Porady Konrada Gacy: Zdrowe śniadanie przed porannym treningiem

Fot. A. Kozłowska

Wysiłek fizyczny rozbudza nasz metabolizm. Ale tylko odpowiednie podejście do treningu zagwarantuje nam sukces. Trening na czczo może wpłynąć na naszą niekorzyść, dlaczego? Ponieważ spalamy mięśnie, a nie tłuszcz! Królewskie śniadanie na "dzień dobry" to podstawa. Pamiętajmy, bez odpowiedniego śniadania nie będzie efektywnego treningu!


Po pierwsze - śniadanie

Często spotykam się z opinią, że najlepiej zacząć trening bez pierwszego posiłku. Tymczasem takie myślenie to wielki błąd! Mogłoby się wydawać, że rano, kiedy się budzimy i poziom naszego glikogenu w mięśniach jest bardzo niski, pojawia się okazja efektywnego spalenia tkanki tłuszczowej. To nie jest jednak takie oczywiste. Podczas treningu musimy najpierw wypalić nadmiar węglowodanów ze struktury mięśni. Zajmuje nam to ok. 20 minut (trening aerobowy). Później wydalamy wodę i dopiero na końcu spalamy tkankę tłuszczową. Trenowanie na czczo jest niebezpieczne, bo może doprowadzić do katabolizmu mięśni - a jeśli do tego dojdzie, niestety spowolni to nasz metabolizm. Gdy będziemy trenować bez śniadania - możemy zapomnieć o odchudzaniu.

Oficjalny komunikat po 50. Zjeździe RNPA

Uczestnicy 50. Zjazdu Rady Naczelnej Polonii Australijskiej
Fot. B.Filip

W dniu 2 czerwca 2018 roku w Klubie Polskim w Ashfield, Sydney, Nowa Południowa Walia odbył się jubileuszowy 50. Zjazd Rady Naczelnej Polonii Australijskiej (RNPA). 

W Zjeździe wzięło udział 47 delegatów reprezentujących 20 organizacji członkowskich RNPA. Delegaci dysponowali 82 mandatami z następującym rozdziałem: Organizacje z Nowej Południowej Walii - 40, Qeensland – 10, Wiktorii – 8, Południowej Australii – 5, Tasmanii – 3, Australijskie Terytorium Stołeczne – 3. Organizacjom o zasięgu krajowym przyznano łącznie 10 mandatów. Pozostałe 3 mandaty, zgodnie ze statutem (§ 17(d)), otrzymali członkowie prezydium, którzy nie posiadali  mandatu organizacji członkowskiej RNPA. 

Hołd Dudy na Wołyniu i prowokacja Poroszenki na Lubelszczyźnie

 Prezydent Andrzej Duda złożył symboliczny wieniec na
 miejscu jednej ze wsi polskich na Wołyniu, zrównanej
 z ziemią przez banderowców. Fot.Twitter #rzezwolynska

Prezydent Andrzej Duda wziął  udział w obchodach 75. rocznicy rzezi wołyńskiej na Ukrainie. W tym samym czasie prezydent Ukrainy Petro Poroszenko udał się do Sahrynia na Lubelszczyźnie, gdzie złożył hołd Ukraińcom, którzy zginęli z rąk Polaków w 1944 roku. Akt Poroszenki został powszechnie uznany w wielu środowiskach polskich i wśród komentatorów politycznych  za prowokację.

Komentarz Krakauera (Obserwator Polityczny):

Wystąpienie pana Andrzeja Dudy Prezydenta RP podczas wizyty na Wołyniu było bardzo ciekawe, zwłaszcza w kontekście równoległej wizyty pana Petro Poroszenko Prezydenta Ukrainy w Sahryniu na Lubelszczyźnie. Już sama formuła takich wizyt jest po prostu uderzeniem przez Ukraińców w naszą pamięć i nasz ból, albowiem sugerowanie symetrii jest tutaj skandalem.

Polskie stoisko podczas Sydney International Boat Show 2018

Jacht z gdańskiej  stoczni Sunreef Yachts  zwyciężył w konkursie

 Christofle Yacht Style Award w kategorii najlepszy katamaran

 powyżej 15 metrów. Fot. Mat.prasowe

Na początku sierpnia w Sydney odbędzie się jedno z największych morskich wydarzeń biznesowych na półkuli południowej: targi Sydney International Boat Show. Na imprezie będzie też polskie stoisko narodowe. Polska w branży jachtów jest potęgą. Rocznie produkuje się tu 22 tys. jednostek.

 

Jak informuje  Magdalena Kaszewska-Suchocka Project Manager Departamentu Promocji Gospodarczej Polskiej Agencji Inwestycji i Handlu  w dniach 2-6.08. br. w International Convention Centre-Sydney odbędą się targi Sydney International Boat Show. To jedno z największych morskich wydarzeń biznesowych na półkuli południowej, które służy przedsiębiorcom branży jachtów i łodzi z całego świata nawiązaniu międzynarodowych kontaktów oraz zapoznaniu się z nowinkami w branży.

Historia bez IPN: "WOŁYŃ. Ludobójstwo UPA - Kłamstwa polityków"

Właśnie przyjechała z drukarni kolejna książka z cyklu „Historia bez IPN". Nowa książka nosi tytuł: „WOŁYŃ. Ludobójstwo UPA - Kłamstwa polityków". Redaktorem i współautorem książki jest Paweł Dybicz, znany polski publicysta i zastępca redaktora naczelnego tygodnika opinii Przegląd.

We wstępie do tej książki Paweł Dybicz pisze:

„Rzezie na Wołyniu i w Małopolsce Wschodniej należą do najtragiczniejszych wydarzeń w najnowszych dziejach Polski. Kładą się ogromnym cieniem na relacje Polaków i Ukraińców oraz stosunki między Rzeczpospolitą a Ukrainą".
„Wołyń" to książka prawdziwa do bólu — zbrodnie banderowców opisane przez tych, którym udało się je przeżyć, teksty publicystów, dokumentacja zdjęciowa muszą przerażać. I muszą też ostrzegać przed chowaniem głowy w piasek przez wielu naszych polityków. Manipulowanie historią prowadzi do tego, że za naszą wschodnią granicą morderców uważa się za bohaterów, a UPA traktuje się jako mit założycielski wolnej Ukrainy", — uważa Paweł Dybicz.

Mundial obrócił w gruzy uprzedzenia na temat Rosji

Kokoszniki, czyli tradycyjne rosyjskie kobiece nakrycia
 głowy, już od kilku tygodni upiększają trubuny
Mundialu w Rosji.Fot. © Sputnik. N. Zotina

W mediach Ameryki Łacińskiej nierzadko przeczytać można o tym, jakie zdumienie dziennikarzy i kibiców wywołały rosyjskie Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej - zdumienie wywołane gościnnością gospodarzy, jak i tym, ile owe kraje okazały się mieć wspólnego z Rosjanami na płaszczyźnie kulturowej. Doznane wrażenia zdemaskowały wpajane od stuleci mity i uprzedzenia na temat Rosji.

O tym w wywiadzie dla Sputnika opowiedział Martín Baña, profesor nauk historycznych z Uniwersytetu Buenos Aires (UBA). Specjalista zauważył, że okoliczności historyczne sprawiły, że w wyobraźni mieszkańców Ameryki Łacińskiej Rosja utrwaliła się „jako dziwne egzotyczne miejsce, odmienne od tego, co możemy uznać za kulturę zachodnią".

Yehuda Bauer o deklaracji Morawieckiego i Netanjahu

Yehuda Bauer. - profesor historii Uniwersytetu Hebrajskiego
 w Jerozolimie. Fot. H. Böll-Stiftung - Wikimedia (CC BY-SA 2.0) 

Yehuda Bauer – którego onet.pl przedstawia jako “jednego z najważniejszych na świecie badaczy Holokaustu” – stwierdził, że wspólna deklaracja Morawieckiego i Netanjahu “krzywdzi Żydów i pamięć o Holokauście”. Jego zdaniem Izrael akceptuje i “legitymizuje polską narrację” mimo że to “kompletnie zakłamana historia”. W swojej wypowiedzi Bauer podkreślił, że “wspólne oświadczenie to zdrada, zdrada, zdrada”.

Czy zatem zdaniem “jednego z najwybitniejszych na świecie badaczy Holokaustu” (profesora historii Uniwersytetu Hebrajskiego w Jerozolimie, pochodzącego z rodziny silnie zaangażowanej w ruch syjonistyczny) “polskie obozy koncentracyjne” naprawdę istniały? Tak by należało wnioskować, skoro uważa on, że Netanjahu dopuścił się “zdrady” podpisując deklarację historyczną z premierem Morawieckim. Bauerowi nie spodobał się fragment mówiący, że “w tamtym czasie niektórzy ludzie – niezależnie od pochodzenia, wyznania czy światopoglądu – ujawnili swe najciemniejsze oblicze”. Jego zdaniem jest “to kompletne kłamstwo” – “Co to znaczy »niezależnie od pochodzenia«? Urodzili się na Księżycu? To byli Polacy, i to nie jeden czy dwóch” – oświadczył Bauer.

Kibic z Krakowa: „Kibicujemy Rosji, zasługuje na to"

Fot. © Sputnik -  V. Pesnya

Z każdym dniem Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej zbliżają się do wielkiego finału. Na dwa dni wielomilionowa armia kibiców zamarła w oczekiwaniu nowej odsłony ekscytującego piłkarskiego spektaklu. W piątek w Niżnym Nowogrodzie i Kazaniu rozpoczęły się mecze ćwierćfinałowe, w których bierze udział osiem najlepszych reprezentacji planety — również piłkarze z Rosji pod wodzą trenera Stanisława Czerczesowa.

Cała uwaga rosyjskich kibiców zwrócona jest w kierunku Soczi, gdzie Sborna powalczy z reprezentacją Chorwacji. Bilety na mecz zostały już dawno wyprzedane, ale niektórzy cały czas stoją przy kasach w nadziei, że FIFA przydzieli jeszcze jakieś miejsca. To spotkanie, podobnie jak poprzednie nazywane jest historycznym, ponieważ Rosja jeszcze nigdy nie zaszła na Mundialu tak daleko. Kibicować będzie dosłownie cały kraj.

Język w sieci – rozmowa z prof. Janem Miodkiem

Fot/Graf. K.Podjaska

Profesora Jana Miodka chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. To znany i lubiany językoznawca, do niedawna dyrektor Instytutu Filologii Polskiej we Wrocławiu, jest także członkiem Rady Języka Polskiego. Od 1968 roku prowadzi cotygodniową rubrykę językową Rzecz o języku (Słowo Polskie, obecnie Polska. The Times). Profesora możemy oglądać co tydzień w programach telewizyjnych: Ojczyźnie polszczyźnie i w Słowniku polsko @ polskim.

 

Katarzyna Podjaska, której porady językowe prezentujemy w Bumerangu Polskim miała szczęście być studentką profesora Miodka.  Dziś zgodził się udzielić jej wywiadu.

Premier Morawiecki w Parlamencie Europejskim: Przyszłość UE

Premier Mateusz Morawiecki o przyszłości UE na forum
Parlamentu Europejskiego w Strasburgu (4.07.2018)
Fot. printscreen YT

Pan Mateusz Morawiecki w Parlamencie Europejskim pokazał się od najlepszej strony i co najważniejsze, odniósł prawdziwy sukces doskonałym wystąpieniem merytorycznym.

Z poszczególnymi wątkami wystąpienia pana premiera można się nie zgadzać, albowiem to klasyka z menu rusofobii polskich elit, jednakże generalnie to bardzo dobre wystąpienie. Właśnie takie wystąpienie było potrzebne, o tej problematyce i sięgające właśnie szeregu takich kwestii, jak poruszane przez pana premiera: rocznica polskiego parlamentaryzmu, kwestia tożsamości jako fundamentu zaufania do Unii, kwestia legitymacji demokratycznej do sprawowania władzy, zauważenie demokratycznego przebudzenia, które właśnie pojawiło się w kilku krajach unijnych, zagadnienie polityki energetycznej Unii ilustrowane przykładem Nord Stream II, wyzwanie jakim są relacje transatlantyckie, przypomnienie o rajach podatkowych, poszukiwanie DNA Unii Europejskiej, wyzwania technologiczne i potrzeba wspólnych projektów w tym zakresie, generalny „zakręt” na jakim znajduje się Unia i wątek polityki wschodniej przedstawiony rusofobicznie jako rzekoma agresja Rosji na Ukrainę.

Wikipedia protestuje przeciwko ACTA 2.

Wikimedia Commons CC BY, Fot: Lane Hartwell

Od wczoraj polska wersja Wikipedii nie działa. Konkretnie polska wersja strony, dołączyła do włoskiej Wikipedii, która nie działa od wczoraj przez 24 godziny na znak protestu przeciw unijnej dyrektywie o prawach autorskich , która ma być uchwalona dzisiaj.   Tak zwana "ACTA 2", czyli europejska dyrektywa o prawie autorskim, wzbudza ogromne kontrowersje. Przeciwnicy zarzucają jej, że doprowadzi do "końca wolnego internetu". Bezpośrednimi ofiarami jej wprowadzenia będą portale takie jak Wikipedia.

Za nami cały weekend protestów przeciwko kontrowersyjnej dyrektywie. W największych miastach Polski obywatele wyszli na ulice, aby sprzeciwić się działaniom decydentom  Unii Europejskiej.

Kornel Morawiecki: Europa potrzebuje Rosji

Kornel Morawiecki  - Marszalek Senior 

Sejmu i ojciec obecnego premiera rządu 

RP. Fot. K. Wereszczyński (Wikipedia) 

Ojciec premiera Mateusza Morawieckiego, najstarszy poseł na Sejm Kornel Morawiecki doradził synowi, by poprawił stosunki z Rosją.

Przykro mi, że polski rząd i polskie media, czyli polskie elity, w dużym stopniu nastawiają Polaków przeciwko Rosjanom — powiedział Morawiecki w wywiadzie dla Sputnika. Powiedział także, że podobne działania są podejmowane przez stronę rosyjską. Według niego taka sytuacja jest przykra dla obu narodów.

Oba nasze narody miały bardzo trudną historię. W swoim czasie my wszyscy walczyliśmy o hegemonię i Rosja wygrała tę bitwę. Tym niemniej uważam, że poprawa stosunków polsko-rosyjskich leży w naszym wspólnym interesie, w interesie Europy, a także w interesie całego świata. Bardzo bym tego chciał. Nie wiem, jak to zrobić, ale wydaje mi się, że ważny jest każdy krok i każdy gest — dodał.

 

Morawiecki ubolewa też nad tym, że Władimir Putin po zwycięstwie w marcowych wyborach nie doczekał się gratulacji ze strony oficjalnej Warszawy.

Jak III RP rozwaliła dobrą ustawę schyłku PRL

U schyłku PRL i progu III RP Mieczysław Wilczek oparł życie gospodarcze Polaków na dwóch prostych zasadach: „co nie jest zakazane, jest dozwolone” oraz „pozwólcie działać”. Zaowocowały one eksplozją przedsiębiorczości, która przez kilka lat – od 1989 roku – napędzała polską gospodarkę. Po tych zdroworozsądkowych zasadach, wprowadzonych do polskiej legislacji wraz z „Ustawą z dnia 23 grudnia 1988 r. o działalności gospodarczej” – pozostała niestety figa z makiem.

O tym dlaczego tak się stało i co teraz można z tym zrobić dyskutowali goście konferencji pt. „Przywróćmy wolność gospodarczą! 30-lecie Ustawy Wilczka”. To arcyciekawe wydarzenie zostało zorganizowane przez posła Jacka Wilka z partii Wolność. Wystąpienia zaproszonych prelegentów były na tyle wartościowe, że warto je przybliżyć. Kto wie, może z tej burzy mózgów zapłonie iskierka nadziei?

 

Wędrówki po Polsce: Ćmielów... porcelanowy

Żywe Muzeum Porcelany w Ćmielowie.
 Porcelanowe abażury. Fot. Januszk57 Wikipedia

Ćmielów, to urocze miasto, usytuowane w powiecie ostrowieckim. Słynie ono z tego, iż w tym mieście właśnie, funkcjonują dwie fabryki porcelany. Są to jedne z najstarszych fabryk, produkujących ten cenny produkt. Powstały one bowiem, w 1790 roku.

Historia

Początki osadnictwa na terenie dzisiejszego Ćmielowa, datuje się na okres późnego neolitu. Sprzyjały temu urodzajne ziemie lessowe, jak również obecność lewego brzegu rzeki Kamiennej, dającej urodzajność polom uprawnym. Mieszkali na tych terenach ludzie, którzy zajmowali się wyrobem narzędzi kamiennych z krzemienia pasiastego, wydobywanego w pobliskich Krzemionkach, gdyż tu właśnie znajdowała się duża kopalnia tego surowca.

Rzymski szlak handlowy

W pierwszych wiekach naszej ery, wzdłuż rzeki Kamiennej przebiegał rzymski szlak handlowy. Prowadził on do Nowosłupskich dymarek, gdzie przetapiano rudę żelaza. Obok rolnictwa i wyrobu narzędzi krzemiennych, od najdawniejszych lat zajmowano się tu lepieniem garnków. Działo się to dzięki pokładom gliny i lessu.

„The Trial of Dali”- nowa, ekscentryczna sztuka Teatru Fantazja

„The Trial of Dali” to sztuka przewrotna – mówi Joanna Borkowska-Surucic, reżyser  nowego spektaklu Teatru Fantazja w Sydney.  Kolejna premiera tej polonijnej grupy teatralnej  już w sierpniu. Tym razem nie po polsku. O  scenicznej nowości  Teatru Fantazja z Joanną Borkowską-Surucic rozmawia Krzysztof Bajkowski.

Po raz pierwszy  polonijny Teatr Fantazja w Sydney wystawia sztuke nie w języku polskim a angielskim. Dlaczego?

Australia jest wielokulturowa, jest krajem emigrantów. Prawie każda polska rodzina zaprasza do swego grona reprezentantów innych narodowości. Moje przyszłe synowe już nie są Polkami, moja wnuczka jeśli będzie mówić po polsku to przede wszystkich dzięki rodzicom, którzy zawożą małą  Emilkę do Polskiej Szkoły w Randwick.  Często nasi najbliżsi chcą zobaczyć sztukę, koncert, film razem z nami ale ze względu na barierę językową nie są w stanie cieszyć się w pełni naszą twórczością. Wystawialiśmy już sztuki z napisami w języku angielskim ale to nie to samo! Teraz możemy zaprosić wszystkich „międzynarodowych” członków  rodzin,  australijskich przyjaciół i podzielić się z nimi naszą pasją.

Polacy wezmą udział w Invictus Games w Sydney

Powitanie na sydnejskim lotnisku. Od lewej: M. Kwiatkowska,
M. Nowak, A. Krzeminska, B.Abadzijew R. Kokoszka,
H. Grochulska, V. Grochulska. Fot. M.Nowak

W tym roku szykują siȩ wspaniałe prestiżowe igrzyska – Invictus Games – potocznie zwane „igrzyskami niezwyciężonych”, w których po raz pierwszy uczestniczyć będą również Polacy.

Z Polski przyjeżdża 15 weteranów poszkodowanych w działaniach poza granicami państwa wraz z osobami opiekującymi się nimi. Będą uczestniczyć w nastȩpujących konkurencjach sportowych: pływanie, łucznictwo, lekka atletyka, Jaguar Land Rover, golf, wioślarstwo halowe, piłka siatkowa na siedząco i kolarstwo.

Invictus Games (IG) po raz pierwszy odbyły siȩ w 2014 roku z inicjatywy księcia Harry’ego, wnuka królowej  Elżbiety II i żołnierza brytyjskiej armii.

Tegoroczne Igrzyska odbȩdą siȩ w dniach 20-27 października na terenie Sydney Olympic Park i zatoki przy Operze. W zawodach biorą udział reprezentacje z 18 krajów.

Porady językowe Katarzyny Podjaskiej: "Tytułowy tytuł"

Fot. K.Bajkowski/BumerangMedia

Jestem polonistką i próbuję nauczyć młodych (i tych troszkę starszych) ludzi tego i owego, aby nasz polski Internet był bardziej przejrzysty i czytelny, co pewnie wielu może bawić – czasem mnie samą to troszkę śmieszy. Zresztą zawód nauczyciela jest w swej istocie dość zabawny, więc tak sobie przez życie idę z uśmiechem.

Niemniej – dziś chciałam Wam opowiedzieć o zjawisku, które obserwuję od lat: w pracach uczniów i w zapisie internetowym. „Tytułowy tytuł” powoduje sporo zamieszania głównie z powodu swego kuzyna, jakim jest anglosaski zapis tytułów, w którym pojawiają się właściwie same duże litery (oprócz przyimków i spójników), np.: Pride and Prejudice albo Sense and Sensibility; tymczasem polskie odpowiedniki zapiszemy tak: Duma i uprzedzenie oraz Rozważna i romantyczna. Reguła w języku polskim jest taka, że pierwsza litera tytułu powinna być duża – pozostałe są małe, chyba że same w sobie stanowią nazwę własną, np.: Anna Karenina czy Nad Niemnem.

Zanim rozpocznie się Rok Moniuszkowski

Stanisław Moniuszko urodził się 5 maja 1819 r.
 Fot. Adolphe Lafosse (ca 1810-1879) public domain

Któż z nas od czasu do czasu nie nuci “Znasz-li ten kraj …”, “Po nocnej rosie płyń dźwięczny głosie …” czy “Cichy domku modrzewiowy …” ? Otóż słowa tych pieśni znów mają szansę wypełnić nasze sale i salki koncertowe, jeśli tylko ochoczo włączymy się do ogólnoświatowych obchodów 200 setnej rocznicy urodzin Ojca polskiej Opery Narodowej - Stanisława Moniuszki.

Jak czytamy na stronie internetowej MONIUSZKO2019, już prawie pięć miesięcy temu, bo 16 lutego bieżącego roku w Warszawie w Teatrze Wielkim Operze Narodowej odbyła się inauguracja Społecznego Komitetu obchodów rocznicowych kompozytora. Przewodniczącą (która jest zarazem pra- pra- prawnuczką twórcy “Halki”) została Elżbieta Stanisława Janowska Moniuszko.

Jeszcze nie minęła 100-letnia rocznica odzyskania przez Rzeczpospolitą niepodległości przypadająca na dzień 11 listopada, a już z inicjatywy wyżej wymienionego komitetu rozpoczął się cykl zatytułowany “Stanisława Moniuszki - muzyczna walka o Niepodległość Polski”.  Przy okazji uświadomiono nam, że do wolności prowadziły bardzo różne drogi.  Walka o zachowanie języka w szeroko pojętym kontekście kultury polskiej i chrześcijańskiej była nie mniej ważna niż ofiarna walka zbrojna.

Po meczu Polski z Japonią: Zwycięstwo na pożegnanie

Polska wygrała z Japonią 1-0 w ostatnim meczu grupy H. W równolegle rozegranym spotkaniu, w którym Kolumbia podejmowała Senegal, zespół z Ameryki Południowej zwyciężył podobnie jak Biało-czerwoni 1-0.

W meczu z Japonią Polacy zaprezentowali się całkiem przyzwoicie. Przez zdecydowaną większość spotkania grę mieli pod kontrolą. Mogliśmy prowadzić już po pierwszej połowie, ale bardzo groźny strzał głową, który oddał Kamil Grosicki został zatrzymany przez Kawashimę. Zwycięska bramka padła w 59 minucie po stałym fragmencie gry. Z rzutu wolnego bardzo dobrze dośrodkował Rafał Kurzawa, piłka trafiła na nogę Jana Bednarka, a następnie do siatki. Polacy grę mieli pod kontrolą do końca spotkania.

Od wczoraj wiemy kto dla Prawa i Sprawiedliwości jest Suwerenem

Rząd Mateusza Morawieckiego  ugiął się pod naciskiem
czynników zagranicznych. Fot. printscreen YT

Od wczoraj wiemy, kto dla Prawa i Sprawiedliwości jest Suwerenem – nie są to Polacy! Oj na pewno nie są, a nawet jeżeli są to nie są Suwerenem suwerennym, samoistnym i ostatecznym. Okazuje się, że Prawo i Sprawiedliwość oraz pewna część opozycji (sądząc po ilości głosów w Sejmie), za Suwerena superwizora uważa kogoś innego, niż własny Naród.

Po pierwsze sama sytuacja, w której przeprowadza się zmianę w ustawie pod naciskiem czynników zagranicznych, to już jest dowód na słabość i przyjęcie do wiadomości, że nie jest się suwerennym podmiotem władzy. Abstrahujemy już od faktu, że ta zmiana w ustawie była potrzebna, albowiem sama ustawa w tym kształcie była niepotrzebna. Chodzi o coś zupełnie innego. Dosłownie o suwerenność, samodzielność w rządzeniu – decydowaniu o swoim własnym losie. Niestety Polski pod rządami Prawa i Sprawiedliwości oraz ich politycznych sojuszników, nie można już nazywać krajem suwerennym. Nie tylko z powodów ekonomicznych, bo te są oczywiste. Pan premier może sobie mówić, że nie ma walki o prawdę za darmo. Jednak straty ponieśliśmy i w końcu się wycofaliśmy z ich własnych ustaleń, to podwójna porażka. Dosłownie porażka w porażce, przygniatająca porażka! W istocie samo-upokorzenie, oto Polacy podjęli decyzje z której wycofali się, ponieważ jawnie żądały tego wiadome środowiska zagraniczne. 

Sejm usunął kary za pomawianie Polaków o Holokaust

Sejm pospiesznie przegłosowuje nowelizację nowelizacji
ustawy o IPN. Poseł Robert Winnicki (Ruch Narodowy)
na znak protestu blokuje mównicę. Fot. printscreen YT

Po burzliwych i pospiesznych obradach Sejmu, PiS wspólnie z liberalną opozycją usunął wczoraj  z ustawy o IPN zapisy penalizujące przypisywanie narodowi polskiemu zbrodni nazistowskich, czego żądały środowiska żydowskie, a także USA i Izrael. Wcześniej na znak protestu poseł Robert Winnicki zablokował sejmową mównicę. Prezydent Andrzej Duda jeszcze tego samego dnia przebywając poza krajem  podpisał nowelizację ustawy. Po tym co się stało wczoraj elektorat partii rządzącej jest skonfudowany.

Wczoraj w sejmowym głosowaniu w trybie pilnym przyjęta została nowelizacja ustawy o Instytucie Pamięci Narodowej. Głosowanie poprzedziła burzliwa, choć skrócona dyskusja posłów.

Porady zdrowotne Konrada Gacy: Słodyczom mówimy NIE

Fot. A.Kozłowska

Ciastka, cukierki, pralinki, czekolada, torty – cały świat kocha słodycze! Naukowcy i lekarze regularnie ostrzegają przed ich nadmiernym spożywaniem, a jednak producenci słodkich wyrobów mają się świetnie. Czasem nawet przekonują do zakupów swoich produktów argumentami zdrowotnymi: wysoką zawartością witamin i minerałów czy błonnika (ciasteczka z pełnoziarnistej mąki). Czy warto więc sięgać po słodycze?

Naturalnym dążeniem człowieka jest sięganie po produkty o wysokiej zawartości tłuszczu i węglowodanów. To „spadek” po czasach prehistorycznych, kiedy koniecznością było gromadzenie zapasów energetycznych. Innymi słowy: należało najeść się do syta (albo nawet mocno się przejeść) przy każdej możliwej okazji, bo nie wiadomo było, kiedy znów będzie na to szansa. A smak? No, właśnie... wśród preferowanych przez nas smaków i aromatów do dziś jest smak słodki oraz inne intensywne smaki (tłuszcz jest ich nośnikiem).

Model demokracji szwajcarskiej wzorem dla Polski?

Zgromadzenie Ludowe w kantonie Glarus.
Fot. A. Sulc (Wikipedia CC BY-SA 3.0 )

Szwajcaria jest rządzona oddolnie i bezpośrednio. To właśnie demokracja bezpośrednia wywarła istotny wpływ na sukces szwajcarskiego „fenomenu demokratycznego”. Nic tak bowiem nie jednoczy ludzi, jak świadomość podstawowej wartości ich demokratycznych, suwerennych praw i opieka nad wspólnie wypracowanym bogactwem. - mówi dla portalu kresy.pl mieszkający w Szwajcarii prof. Mirosław Matyja.

Z profesorem Mirosławem Matyją, politologiem, ekonomistą i historykiem, absolwentem Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie i Uniwersytetu w Bazylei, o demokracji bezpośredniej w Szwajcarii i jej nieobecności w Polsce, rozmawia Tomasz Kwaśnicki.

Premiera polskiej super-baterii do rowerów elektrycznych

Fot. Flickr

Premiera polskiej baterii do rowerów elektrycznych, pozwalającej pokonać ponaddwukrotnie większy dystans niż dotychczas odbędzie się w lipcu podczas prestiżowych targów rowerowych w Niemczech.

Bateria Precursor została wymyślona i wyprodukowana w firmie BMZ Poland z siedzibą w Gliwicach. „Nasza bateria może jeszcze bardziej wzmocnić popularyzację rowerów ze wsparciem elektrycznym. Ten produkt przełamuje wiele barier, które do tej pory ograniczały rozwój e-bików. Jego przewaga polega na łatwej adaptacji do każdego rodzaju roweru” – powiedział w poniedziałek Zdzisław Madeja z firmy BMZ Poland.

Po meczu Polski z Kolumbią: Ogromny zawód

Po porażce z Senegalem pojedynek z Kolumbią był meczem „o wszystko”. Na początku spotkania Polacy ruszyli na rywali z animuszem, jednak wraz z upływem czasu widoczna była przewaga rywali. Pierwszą bramkę w tym spotkaniu zdobył w 40 minucie Yerry Mina. Po przerwie- podobnie jak na początku spotkania zaatakowali Polacy, ataki nie przyniosły rezultatu. Kolumbia niczym doświadczony bokser punktowała nasz zespół, w 70 minucie na 2-0 podwyższył Radamel Falcao. Nie minęło 5 minut, a bramkę na 3-0 zdobył Juan Cuadrado.

Podobnie jak w meczu z Senegalem Polacy nie mięli za wiele do powiedzenia. Pod bramką rywala działo się nie wiele. To spotkanie od meczu z Senegalem różniło się tym, że bramki padły nie po naszych błędach, ale po wzorowych kontrach piłkarzy rywala.

Wystawa o rtm. Witoldzie Pileckim w melbourneńskim Queen's Hall

Podczas instalacji wystawy "Report X" w Queen's Hall
Parlamentu Stanowego w Melbourne

W dniach 8–10 maja 2018 w Parlamencie australijskiego stanu Wiktoria w Melbourne byla prezentowana wystawa „Report X”, poświęcona Rotmistrzowi Witoldowi Pileckiemu, Powstaniu Warszawskiemu oraz wątkowi udziału żołnierzy australijskich  biorących udział w Powstaniu Warszawskim wystawie towarzyszyly dwie tematyczne ekspozycje IPN dotyczące Rady Pomocy Żydom „Żegota” i rodziny Ulmów z Markowej, ktore elektronicznie zostaly opracowane przez Pana Jacka Glinke.

 Wydarzenie pod honorowym patronatem Ambasadora Michała Kołodziejskiego oraz Instytutu Pamieci Narodowej organizowal – Zarzad Komitetu Pilecki Projekt, Federacja  Polskich Organizacji w Wiktorii oraz Koło Byłych Żołnierzy AK. Prezentowana ekspozycja jest pomysłem i dziełem Zarządu Komitetu Pilecki Projekt w Melbourne, który opracowal  projekt wystawy, książki, plakaty, biuletyny.

Polscy kibice w Rosji i mecz o przetrwanie na Mundialu

Polscy kibice w Moskwie. Fot. © Sputnik . N. Seredin

Rosja na miesiąc stała się epicentrum świata - miasta, w których są rozgrywane mecze mistrzostw świata zostały zapełnione przez fanów piłki nożnej. Wielu z nich przejechało tysiące kilometrów samochodem lub odbyło długie i wyczerpujące loty, aby wesprzeć swoją reprezentację, zobaczyć największe gwiazdy futbolu i stać się częścią wielkiego święta.

Piotr Gigoń z Polski, który wraz z kolegami i rodziną przyjechał do rosyjskiej stolicy na mecz Polska-Senegal, podzielił się swoimi wrażeniami z Moskwy ze Sputnikiem.

— Moskwa jest piękna. Jest dużo przestrzeni, zielono, ale jednocześnie jest zimna jako miasto, chłodna (surowa). Co do ludzi — pozytywne zaskoczenie, cała organizacja — na plus. Z ludźmi można się dogadać bez problemu, są życzliwi, jak nie po polsku, to po rosyjsku, po angielsku. Są punkty informacyjne. W sklepach też ok. Pod względem organizacji Putin stanął na poziomie — powiedzieli Piotr i jego żona.

Międzynarodowy Dzień Dziecka w Plumpton

Jedna z atrakcji podczas MDD w Klubie "Polonia"
w Plumpton. Fot. K.Bajkowski

Międzynarodowy Dzień Dziecka (MDD) – dzień ustanowiony w 1954 przez Zgromadzenie Ogólne Organizacji Narodów Zjednoczonych  dla upowszechniania ideałów i celów dotyczących praw dziecka zawartych w Karcie Narodów Zjednoczonych   obchodzony jest od 1955 w różne dni roku w różnych krajach członkowskich ONZ. W Australii obchodzony jest  nawet  Tydzień   Dziecka, ktory przypada pod koniec października. W  Polsce MDD obchodzony jest  1 czerwca.  W środowisku polonijnym w Australii podtrzymywana jest tradycja  Dnia Dziecka  z początkiem czerwca.  Z tej okazji odbyła się impreza dziecięca w Klubie Sportowym w Plumpton, z której przedstawiamy Wam relację filmową.

 Międzynarodowy Dzień Dziecka obchodzony  jest  w Australii  z początkiem czerwca w wielu polonijnych ośrodkach, szczególnie w szkołach sobotnich.   Po raz drugi  dla całej Polonii sydnejskiej  zorganizowany został w  Klubie Sportowym  „Polonia” w Plumpton pod patronatem Ambasadora RP w Canberze Michala Kołodziejskiego, który wraz z dwójką poslów bawiących  właśnie   w Sydney był obecny na imprezie.   

200 lat temu: Drugi pogrzeb Tadeusza Kościuszki

Tadeusz Kościuszko w czasie wojny polsko-rosyjskiej
 1792 r. (domena publiczna)

23 czerwca 1818 roku na Wawelu w Krakowie odbył się drugi pogrzeb Tadeusza Kościuszki. Po raz pierwszy został pochowany w szwajcarskim Solury, gdzie spędził ostatnie lata swojego życia. W Szwajcarii pochowano republikanina, którego ideały nie zamieniły się w karykaturę – jak w przypadku co najmniej części rewolucjonistów francuskich. W Polsce natomiast pogrzebano naczelnika insurekcji i orędownika sprawy chłopskiej, co stało się okazją do zamanifestowania swojej polskości.

Po raz pierwszy Tadeusz Kościuszko odwiedził Kraków w 1775 roku. Jechał wtedy do Saksonii, gdzie zamierzał znaleźć służbę u elektora saskiego, którym był wówczas Fryderyk August I, późniejszy książę warszawski. Bezskuteczność poszukiwań sprawiła, że pojechał dalej, do Francji, a później do Ameryki, gdzie walczył w obronie niepodległości rodzącego się państwa. Urodzony w Mereczowszczyźnie na terenie obecnej Białorusi nie przypuszczał, jak mocno historia zwiąże go z dawną stolicą Polski.

Porady językowe Katarzyny Podjaskiej: Jak zapisywać daty?

Fot. CC0 Public Domain

Dziś o cyfrach i liczbach – zacznę więc od myśli Juliusza Pawła Schaudera – polskiego matematyka: „Prawdziwy profesor mówi a, pisze b (które wygląda jak c), myśli d, a powinno być e”. Postaram się jednakowoż wyjaśnić Wam podstawy posługiwania się liczebnikami w języku polskim w sposób jasny i czytelny. No, to jedziemy.☺

 

Najtrudniejsze, tak mi się wydaje, w odmianie są liczebniki zbiorowe i o nich opowiem Wam innym razem, dziś chciałabym się skupić na dość potocznych problemach z cyferkami.

Nowość: Studia online na Polskim Uniwersytecie na Obczyźnie

Polski Uniwersytet na Obczyźnie (PUNO) w Londynie istnieje juz od prawie 80 lat. PUNO został uznany jako jednostka uniwersytecka przez Unię Europejską oraz posiada status wyższej uczelni w Wiekiej Brytanii. Od początku roku akademickiego 2018/2019 PUNO wprowadza studia w systemie online.

Jest to na pewno atrakcyjna propozycja dla ogromnej rzeszy młodej Polonii rozsianej po całym świecie.  Programy studiów są na najwyższym poziomie i pozwalają uzyskać cenne kompetencje zawodowe.

Lista 15 pytań: "Trochu straszno, trochu śmieszno"

Fot. P.Kula (Sejm RP) 

Kiedy rok temu Prezydent Andrzej Duda zapowiedział odwołanie się do Narodu i przeprowadzenie referendum w sprawie zmiany Konstytucji – ucieszyłem się i ja i moi koledzy z Poselskiego Zespołu na rzecz Nowej Konstytucji. Zespół założyliśmy zaraz na pooczątku kadencji w przekonaniu, że Konstytucja z 1997 r. wymaga pilnej zmiany bo właśnie nie określa tego co powinna, a za to obiecuje Polakom jakieś gruszki na wierzbie.

 Konstytucja obecna wprowadza bałagan w relacje miedzy poszczególnymi ośrodkami władzy. I tak np. prezydent wybierany jest w powszechnych wyborach, jest zwierzchnikiem np. sił zbrojnych, mianuje ministrów, ale tych ministrów powołuje Sejm i premier parlamentarnej większości. I tak w samej konstytucji tkwi źródło stałego konfliktu miedzy premierem, a prezydentem – widzieliśmy to i za Millera i Kwaśniewskiego i widzimy obecnie.

Po meczu Polski z Senegalem: Stracone marzenia?

Niestety pierwszy występ Reprezentacji Polski na Mistrzostwach Świata w Rosji zakończył się porażką. Biało-czerwoni ulegli Senegalowi po przeciętnym meczu 1-2. Mimo, że przed pierwszym gwizdkiem sędziego byliśmy uważani za faworyta spotkania, po pierwszej kolejce zajmujemy ostatnie miejsce w grupie H.

Spotkanie rozpoczęło się dość chaotycznie w wykonaniu obu drużyn. Z czasem Senegalczycy tworzyli coraz groźniejsze okazje, co przyniosło efekty w 37 minucie, w której to po strzale Gana piłka odbiła się od Cionka i wpadła do bramki obok bezradnego Szczęsnego. Na przerwę do szatni Polacy schodzili z opuszczonymi głowami.

Prof. Mirosław Matyja: W kierunku demokracji

Głosowanie w szwajcarskiej miejscowości Glarus.
Fot. Democracy International Flickr (CC BY-SA 2.0)

Referendum konsultacyjne, w którym dorośli Polacy mają się wypowiedzieć w sprawie zmian ustrojowych, ma być przeprowadzone 11 listopada 2018, czyli dokradnie w 100. rocznicę odzyskania niepodległości. Ważne jest, aby w nowej ustawie zasadniczej został ukonstytuowany wiążący wpływ obywateli na proces decyzyjny w państwie polskim. Tylko wówczas politycy skupią się na związkach przyczynowo-skutkowych i odstąpią od nierealnych wizji odnowy demokracji w Polsce.

Polska semidemokracja

Semidemokratycznym systemem politycznym, nazywanym też mieszanym, określa się z reguły sposób rządzenia państwem, który zawiera zarówno elementy parlamentaryzmu jak i systemu prezydenckiego. Z czasem termin ten zaczęto używać dla określenia jakichkolwiek rządów mieszanych. Również w polskich realiach politycznych pojęcie semidemokracji (czyli połowicznej demokracji) można odnieść do panującego w kraju systemu sprawowania władzy, zdominowanego z jednej strony próbami wprowadzenia elementów w pełni demokratycznych, bądź ich imitacji, a z drugiej strony sposobu rządzenia kontrolowanego przez elity polityczno-ekonomiczne.

Antarktyczny rejs Katharsis II już w Księdze Guinnessa

Rada Dyrektorów Światowych Rekordów Guinnessa (GWR) w Londynie poinformowała o przyznaniu i zatwierdzeniu nowego Rekordu Świata Guinnessa dla Polskich Żeglarzy na jachcie Katharsis II (klasa OYSTER 72) w kategorii "Pierwsze okrążenie Antarktydy jachtem żaglowym po wodach antarktycznych - na południe od 60 stopnia szerokości geograficznej południowej" (First circumnavigation of Antarctica in a sailboat south of the 60th paralel). Tak blisko kontynentu, non-stop i tak szybko nie opłynął Antarktydy jeszcze nikt.


Antarktyczny rejs Katharsis II rozpoczął w Kapsztadzie, RPA, 23 grudnia 2017 roku i do zakończenia w Australii trwał 102 dni i ok. 23 godziny, przy czym samo pełne okrążenie najzimniejszego kontynentu Ziemi zostało aktualnie oficjalnie zweryfikowane jako trwające: 72 dni i 6 godzin. Żegluga non-stop została zakończona 6 kwietnia w Hobart w australijskiej Tasmanii, ale do ubiegłego tygodnia trwała procedura dokładnej weryfikacji i zatwierdzania rekordu. Niezależnie od danych pozycyjnych dostarczanych przez kapitana Mariusza Kopera, głównego organizatora rejsu i jednocześnie armatora jachtu Katharsis II, weryfikowano także tracking satelitarny firmy Yellow Brick a także specjalny wykres pozycjonowania jachtu prowadzony przez Światową Radę Żeglarskich Rekordów Prędkości (WSSRC), autoryzowaną przez Światową Federację Żeglarską (World Saling, poprzednia nazwa ISAF).

"Fantastyczny początek": Światowe media o otwarciu MŚ 2018

2018 FIFA World Cup opening ceremony.

 Photo: TASS (kremlin.ru Creative Commons Attribution 4.0

International).

W czwartek w Moskwie wystartowały Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej. Zagraniczne media publikują szczegółowe relacje z imprezy, odnotowują wspaniałą atmosferę i dobrą organizację.

Amerykański kanał CBS nazwał pierwszy mecz, w którym rosyjska reprezentacja zwyciężyła Arabię Saudyjską z wynikiem 5:0, „fantastycznym początkiem".

Ten gol stał się właśnie tym początkiem, który potrzebny był Rosji, żeby zelektryzować publiczność, stadion „Łużniki" teraz świętuje. Nie było lepszego sposobu na rozpalenie tłumu w pierwszym meczu turnieju — pisze komentator kanału.