GACA SYSTEM: 10 zasad zdrowego serca

30 września obchodziliśmy Światowy Dzień Serca. To doskonały moment, by zastanowić się, jak nasz styl życia i codzienny sposób odżywiania wpływają na stan zdrowia serca – jednego z najważniejszych narządów w organizmie.

 

W trosce o zdrowie serca kluczowe są trzy elementy: aktywność fizyczna, zdrowa dieta i zmniejszenie masy ciała, jeśli występuje problem nadwagi lub otyłości.

Nadwaga i otyłość sprzyjają rozwojowi chorób układu krążenia. Nie każdy wie, że nadmiar tkanki tłuszczowej poważnie obciąża serce i może prowadzić do wielu skomplikowanych chorób serca. Dlatego to ważne, by zwracać uwagę na to, co się je i o jakich porach.

Fort Trumpa i fundusz Trumpa

Zdjecie, które samo stało się  komentarzem

 polsko-amerykańskich stosunków

Ta hipotetyczna warownia obok zdjęcia stojącego prezydenta Andrzeja Dudy z rozpartym w fotelu Donaldem Trumpem w chwili podpisywania  wspólnej deklaracji w Gabinecie Owalnym zdominowały przekaz z wizyty polskiego prezydenta w USA.

Zdjęcie jest ewenementem niespotykanym w praktyce protokołu dyplomatycznego i posłuży w przyszłości jako przykład nierównego potraktowania stron. Pierwsza sprawa jest o wiele poważniejsza, bo dotyka kwestii bezpieczeństwa i samej istoty polsko-amerykańskich stosunków.

Znaczenie tej wizyty polega na przywróceniu normalnych kontaktów z USA po okresie ostracyzmu w stosunku do polskich polityków, spowodowanym niefortunną nowelizacją ustawy o IPN. Przykre jest tylko to, że Waszyngton nie potraktował w podobnych kategoriach łamania praworządności i pogwałcenia niezawisłości sądów w Polsce, przechodząc wobec tych spraw do porządku dziennego w myśl zasady business as usual. Potwierdzałoby to marginesowe potraktowanie demokracji, wolności i innych wartości jako spoiwa polsko-amerykańskich stosunków w we wspólnej deklaracji podpisanej w trakcie wizyty.

Otwarcie wystawy pt. „Time For Heroes” w Perth

Komitet Pilecki Projekt wraz ze Związkiem Więźniów Politycznych przygotował wystawę propagującą historię Polski. Tym razem impreza odbędzie się w listopadzie w Parlamencie WA w  Perth.

Wystawa obejmuje ciekawe tematy dotyczące niezłomnej postawy rtm Witolda Pileckiego, jedynego ochotnika do KL Auschwitz, heroizm Powstania Warszawskiego, dzieje Polaków ratujących społeczność żydowską oraz mało rozpowszechniane fakty działalności AK w akcjach dywersyjnych o czym informuje Zofia Musiał - Prezes Zarządu Komitetu Pilecki Projekt.

Sprawozdanie z Forum Kultury V Zjazdu Polonii Świata

Marek Domaradzki - podsumowuje Forum Kultury Polonijnej
w sali plenarnej Sejmu RP. Fot. A.Pawlowska/SenatRP

W obradach Światowego Forum Kultury Polonijnej V Zjazdu Polonii w Warszwie wzięło udział 72 delegatów. Australię reprezentowali: Maria Koter-Rosiak i Grzegorz Machnacki(Towarzystwo Polskiej Kultury) oraz Joanna Borkowska-Surucić (Teatr Fantazja).   Twórcami Forum  byli: Maria Koc, Wicemarszałek Senatu Rzeczpospolitej Polskiej, prof. dr hab. Jan Wiktor Sienkiewicz, Marta Sokołowska ze Stowarzyszenia ‘Wspólnota Polska’ oraz Marek Domaradzki z Prezydium Rady Polonii Świata. Podsumowanie obrad ŚFKP   zostało wygłoszone przez Marka Domaradzkiego w czasie Sejmu Polonijnego w sobotę, 22 września. Na forum wyszczególniono  m.in. charakterystyczne motto odnoszące się również do kultury:  "Polonia i Polacy za granicami to najlepsi ambasadorzy polskości”. Sformułowano  15 ważnych dla kultury polskiej zagranicą postulatów pod adresem władz RP i organizacji polonijnych.  


Światowe Forum Kultury Polonijnej otworzyła wicemarszałek Maria Koc. Jak zaznaczyła, podczas forum podjęta zostanie próba odpowiedzi na pytania, czym jest kultura na emigracji, jaką pełni funkcję, kim są jej twórcy, animatorzy i jej odbiorcy. Podkreśliła, że kultura na emigracji to „budowanie polskiej tożsamości w milionach polskich rodzin za granicą dzięki znajomości treści, kodów, symboli i wartości, które tę kulturę tworzą. To także codzienna praca tysięcy organizacji i instytucji polonijnych na całym świecie, które kulturę polską upowszechniają i uczą jej młodych ludzi”. Zdaniem wicemarszałek bez polskiej kultury za granicą nie byłoby Polaków poza ojczyzną, bo właśnie kultura jest tym spoiwem, które nas łączy. „Poczucie tożsamości narodowej, to, co czyni nas Polakami w kraju i za granicą, dokonuje się na płaszczyźnie kulturowej. Stąd nieodzowność kultury dla integralności wspólnoty narodowej w kraju i za granicą” – powiedziała wicemarszałek Senatu.

Podsumowanie I Światowego Forum Mediów Polonijnych

Teresa Sygnarek -  prezes Zrzeszenia Organizacji Polonijnych
 w Szwecji, red. nacz. kwartalnika Polonia Nowa i  Roman
 Wróbel  - koordynator ds. Mediów Polonijnych ze
 Stowarzyszenia „Wspólnota Polska”. Fot. K.Bajkowski 

80-ciu dziennikarzy polonijnych  z 25 krajów spotkalo się w Warszawie w dniach 20 – 23 września na I Światowym Forum Mediów Polonijnych.  Twórcy i realizatorzy polonijnych mediów w tym prasy, radia, telewizji i portali internetowych zjechali się z najdalszych zakątków świata m.in. z Australii, ktorą reprezentowali  Bogumiła Filip (Puls Polonii), Anna Zamecznik (Tygodnik Polski) i edytor Bumeranga Polskiego – Krzysztof Bajkowski.   Jednym z rezultatów forum jest pomysł  utworzenia Polonijnej Agencji Informacyjnej.  Jej zadaniem ma być uporządkowane zgromadzenie w jednym miejscu informacji o aktywności  Polaków i społeczności polonijnych  na całym świecie.  Bumerang Polski wysunał też postulat stworzenia interaktywnej mapy świata mediów polonijnych.

W trakcie intensywnych programowo czterech dni  Forum, będacego  jednoczesnie częścią V Zjazdu Polonii  i Polakow z Zagranicy dziennikarze i edytorzy polonijnych mediów nie tylko z Europy ale obu Ameryk i Australii mieli po raz pierwszy okazję do osobistego spotkania się i dokonania wymiany poglądów i doświadczeń oraz nawiązania ściślejszej współpracy.