polish internet magazine in australia

Sponsors

NEWS: POLSKA: Rolnicy z Podkarpackiej Oszukanej Wsi zablokowali w czwartek przejścia graniczne z Ukrainą w woj. podkarpackim i lubelskim. Protest dotyczy tylko samochodów ciężarowych, auta osobowe oraz autokary są przepuszczane. Blokowane są przejścia w Medyce i Korczowej na Podkarpaciu oraz Dorohusk, Hrebenne i Zosin w woj. lubelskim. Lider Podkarpackiej Oszukanej Wsi Roman Kondrów zapowiedział, że jeśli rząd nie zacznie spełniać rolniczych postulatów, to zablokująprzejścia na stałe. Rolnik dodał, że rolnicy nie mogą sprzedać swojego zboża, bo rynek zalewa zboże z Ukrainy. Zaznaczył, że uzgodnienia podpisane w Jasionce (m.in. utrzymanie embarga na produkty rolne z Ukrainy, uregulowanie relacji handlowych z tym krajem) w połowie marca br. nie są realizowane przez rząd. * * * AUSTRALIA: Setki ludzi starły się z policją w dzielnicy Fairfield w południowo-zachodnim Sydney w poniedziałek wieczorem po tym, jak prominentny asyryjski duchowny został dźgnięty nożem przy ołtarzu. Biskup Mar Mari Emmanuel odprawiał mszę w asyryjskim kościele Chrystusa Dobrego Pasterza w Wakeley tuż po godzinie 19:00, kiedy podszedł do niego mężczyzna i wielokrotnie dźgnął go nożem w głowę. 18 kwietnia, w kazaniu online ze szpitala w Liverpoolu, bp Emmanuel wybaczył napastnikowi, a także zażądał od swoich zwolenników, aby nie szukali zemsty. * * * SWIAT: Izba Reprezentantów USA zatwierdziła w sobotę prawie 100 miliardów dolarów pomocy dla zagranicznych sojuszników, partnerów i państw satelickich Waszyngtonu, a zwolennicy pomocy zdołali przezwyciężyć sprzeciw po sześciomiesięcznym impasie w izbie. Prawie 61 mld dol. z 95 mld dol. z proponowanego pakietu finansowania ma być przeznaczone na podsycanie konfliktu na Ukrainie (z czego co najmniej 23 mld dol. ma zostać przeznaczone na uzupełnienie uszczuplonych zapasów broni USA). Ponad 26 miliardów dolarów dodatkowych zobowiązań wobec Izraela (prawie osiem razy więcej niż Waszyngton wysyła Tel Awiwowi w danym roku). 8,12 mld dolarów przeznaczono na podsycanie napięć z Chinami na Tajwanie i szerzej w regionie Indo-Pacyfiku. Przydział amerykańskiej pomocy wojskowej Ukrainie, Izraelowi i Tajwanowi pogłębi światowy kryzys — oświadczyła rzeczniczka rosyjskiego MSZ Maria Zacharowa.* Podczas posiedzenia Rady NATO-Ukraina ministrowie zgodzili się przyspieszyć dostawy pomocy dla Kijowa, w tym systemów obrony powietrznej, powiedział sekretarz generalny Organizacji Traktatu Północnoatlantyckiego Stoltenberg. Stoltenberg powiedział, że kraje NATO powinny podjąć ryzyko i wysłać Kijowowi nawet broń potrzebną do własnej obrony. Wg niego ukraińskie ataki na cele wojskowe głęboko na terytorium Rosji są uzasadnione. Tymczasem premier Węgier Viktor Orban stwierdził, że "Zachód jest bliski wysłania swoich wojsk na Ukrainę", ale mogłoby to "ściągnąć Europę w dno". - Dziś w Brukseli jest prowojenna większość, nastroje w Europie są bojowe, w polityce dominuje logika wojny, widzę przygotowania do wojny u wszystkich i wszędzie - powiedział premier Węgier.
POLONIA INFO: Kabaret Vis-à-Vis: „Wariacje na trzy babeczki z rodzynkiem” - Klub Polski w Bankstown, 21.04, godz. 15:00

piątek, 3 marca 2017

Porady Konrada Gacy: Cukrzyca typu II – groźny kompan otyłości

Iniekcja insuliny przy pomocy pena.
Fot. Czech Wikipedia (public domain)
Cukrzyca typu II uważana jest za jedną z chorób cywilizacyjnych. Szacuje się, że całym świecie cierpi na nią blisko 450 mln osób, tymczasem jeszcze trzy dekady temu była to ledwie jedna czwarta tej liczby. Na cukrzycę cierpi w Polsce blisko 10 % dorosłej populacji i jest ona przyczyną 2% zgonów. Ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II zwiększają głównie nadwaga i otyłość, które, zgodnie z danymi Światowej Organizacji Zdrowia, dotyczą z kolei ponad 60% Polaków...

Na cukrzycę typu II zapadają z reguły osoby powyżej 40 roku życia. Coraz częściej jednak zdarzają się przypadki zachorowań osób młodszych (25-40 lat), a nawet młodzieży i dzieci. Niemal połowa zgonów spowodowana cukrzycą dotyczy osób poniżej 70 roku życia. Czym właściwie jest cukrzyca i jak się przed nią chronić?


Cukrzyca typu II

Cukrzyca typu II polega na utracie zdolności organizmu do przetwarzania ("radzenia sobie") insuliny, produkowanej przez trzustkę. Ten typ cukrzycy łączy się ściśle z insulinoopornością, która oznacza utratę "wrażliwości" komórek na insulinę. W efekcie obu tych dolegliwości organizm dąży do produkcji coraz większych ilości insuliny, która nie zostaje odpowiednio spożytkowana. Insulinooporność może występować "samodzielnie" i zwykle zwiastuje początki cukrzycy, zaś cukrzyca typu II zawsze oznacza obecność także insulinooporności.

Cukrzyca a otyłość

Osoby otyłe często obciążone są tzw. "zespołem metabolicznym". Zawierają się w nim choroby i dolegliwości charakterystyczne dla nieprawidłowej wagi, w tym cukrzyca typu II. Najlepszą profilaktyką tych schorzeń jest utrzymywanie tkanki tłuszczowej (zwłaszcza w obrębie talii) na prawidłowym poziomie i unikanie wyłącznie siedzącego trybu życia (np. poprzez regularną aktywność fizyczną). Cukrzyca jest poważną chorobą, która może przyczyniać się do powstawania chorób serca i nerek, uszkodzeń wzroku, uszkodzenia zakończeń nerwowych czy tzw. stopy cukrzycowej, dlatego lekarze w pierwszej kolejności zalecają chorym redukcję wagi, a dopiero później leki (metforminę oraz czasem także zastrzyki z insuliną). Wielu moich pacjentów rozpoczynało terapię nadwagi i otyłości jako osoby cierpiące na cukrzycę typu II. Nie stanowi ona przeszkody w prawidłowym realizowaniu jej założeń.

Co jedzą diabetycy?

Chorzy na cukrzycę typu II powinni przestrzegać kilku zasad dotyczących codziennej diety, by ich stan nie ulegał pogorszeniu. Dieta cukrzyków powinna zawierać dużo warzyw, ryby morskie, węglowodany złożone (kasze, razowe pieczywo i makaron, brązowy ryż), orzechy i nasiona, a także biały ser i jogurt naturalny. Niewskazane są duże ilości cukru obecnego w słodyczach (powodują gwałtowne "wyrzuty" insuliny), gazowanych napojach czy owocowych jogurtach. Tzw. "biały cukier" najlepiej w ogóle wyeliminować.

Cukrzyca typu II jest epidemią naszych czasów, ale nie musi oznaczać utraty kontroli nad zdrowiem i pojawienia się wszystkich wspomnianych negatywnych konsekwencji. Zachęcam, by zadbać o zdrowy tryb życia i skutecznie zablokować jej drogę do naszych organizmów.

A że na stan zdrowia wpływa także samopoczucie, wkrótce przedstawię Wam moje sposoby na... poprawę humoru!
 
Konrad Gaca

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy