GACA SYSTEM o zdrowiu: jak dieta wpływa na nasze zdrowie?

To, jak żyjemy na co dzień, bezpośrednio wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Dieta, którą stosujemy, może być naszym wrogiem lub sprzymierzeńcem w walce o zdrowie. Warto dowiedzieć się, jak za pomocą odpowiednich produktów można zadbać o nasze najważniejsze narządy!

Najczęściej, dokonując codziennych wyborów żywieniowych, myślimy o tym, jak dany produkt wpłynie na naszą sylwetkę. Nie zastanawiamy się przy tym, jak pożywienie może wpływać na działanie naszych organów wewnętrznych. Tymczasem dieta ma dla nich kluczowe znaczenie. Pożywienie dostarcza naszemu organizmowi niezbędnych mu do życia składników odżywczych: białek, węglowodanów, tłuszczów, witamin i minerałów oraz wody. Od tego, ile jest ich w naszej diecie, zależy, jakie procesy chemiczne będą zachodzić w ciele. Dieta ma więc wpływ na to, jak się czujemy i jak wyglądamy. Narządy wewnętrzne również potrzebują wsparcia ze strony diety. Jakie produkty jeść, gdy chcemy im pomóc?

Sydney. 3 lata w 6 minut - niezwykły film Adriana Wójtowicza

Kadr z filmiku "Best of Sydney | 3 years in 6 minutes"
autor: Adrian Wójtowicz

Adrian Wójtowicz  wraz z żoną Kamilą podróżuje po świecie i filmuje miejsca, które wspólnie odwiedzają. Tym oto sposobem powstały niezwykle  filmiki m. in. z  Bali, Malezji czy właśnie z Australii (NSW), który ze względu na jakościową wyjątkowość zdjęć i edycji chcielibyśmy Wam polecić.

 - Ten filmik jest moim ulubionym dziełem, bo spędziłem nad nim 3 lata i dopracowałem go w każdym szczególe, dlatego chciałbym, aby dotarł do jak największej liczby osób a w szczególności Polonii mieszkającej w Australii. – mówi Adrian.

Bal z okazji 15-lecia Szkoły Polskiej w Randwick

Piętnaste urodziny Szkoły Polskiej w Randwick to wyjątkowa okazja do świętowania. Edukacja w języku polskim poza granicami kraju jest nielada wyzwaniem, nie tylko dla uczniów i ich rodzin, ale również dla placówek szkolnych i nauczycieli.

Nasze sobotnie lekcje przygotowywane są bardzo starannie, tak, aby wyposażyć naszych uczniów w nowe, ciekawe i przydatne doświadczenia. Co tydzień od piętnastu już lat staramy się przekazać uczniom wiedzę na temat języka polskiego, historii i kultury polskiej w kontekście wychowania bilingualnego. Tak zdobyte doświadczenia i kompetencje językowe poszerzają horyzonty, dają lepszy start w dorosłym życiu, zbliżają do rodziny i nadają nauce języka polskiego większy sens.

Wybory samorządowe w Polsce: Wszyscy wygrali?

Rafał Trzaskowski prezydentem Warszawy. W stolicy i innych
 wielkich miastach Polski wygrali konkurenci rządzącej
parti PiS. Zob. WYNIKI

Wrzód wyborczy został przekłuty. To, co się pod skórą zbierało, wreszcie znalazło swoje ujście. Emocje, które targały Polską przez ostatnie tygodnie na moment zelżały. Jedni się cieszą, drudzy liżą rany. Najwięksi ogłaszają zwycięstwo i robią dobrą minę do złej gry.

 

Wybory samorządowe, które się właśnie zakończyły, nie przyniosły jednoznacznego rozstrzygnięcia. Wprawdzie na poziomie sejmików bezapelacyjnie wygrało Prawo i Sprawiedliwość plus przystawki, to jednak jego zdolność koalicyjna, a w zasadzie jej brak, sprawia, że w większości lokalnych parlamentów władzą podzielą się najwięksi konkurenci PiS, czyli Platforma Obywatelska/Nowoczesna oraz Polskie Stronnictwo Ludowe. Także w wielkich miastach Jarosław Kaczyński musi obejść się smakiem. W nich zdecydowanie wygrali przeciwnicy „dobrej zmiany”.

„Cogito dla Polonii”: Jak młodzież polonijna świętuje niepodległość?

Do obchodów 100-lecia odzyskania przez Polskę niepodległości zostało kilka tygodni. Przez cały 2018 rok w polskich szkołach i stowarzyszeniach działających poza granicami kraju były realizowane projekty edukacyjne, kulturalne związane z tą rocznicą.

Powstaly niedawno, bo w kwietniu bieżącego roku  e-magazyn dla młodzieży polonijnej na całym świecie -  „Cogito dla Polonii” w najnowszym  numerze pisze  o wielkich Polakach, którzy tworzyli wybitne dzieła ku pokrzepieniu serc, ale  i o wydarzeniach bolesnych w naszej historii. Edytorzy magazynu pokazują młodą, ambitną Polonię, ciekawą polską kulturę.