Porady zdrowotne Konrada Gacy: Czas wrócić do formy

Co roku przychodzi moment, kiedy wielu osobom doskwiera uczucie ciężkości: w brzuchu, na całym ciele oraz... w głowie. To ostatnie jest wyrazem wyrzutów sumienia po świątecznych radościach związanych z zajadaniem ulubionych przysmaków w gronie bliskich osób, a także sylwestrowych zabawach pełnych przekąsek pochodzących z różnych źródeł: od producentów przetworzonej żywności po kuchnie barów i restauracji.

Styczeń jest miesiącem, w którym najczęściej podejmujemy próby redukcji tkanki tłuszczowej. Z jednej strony wiąże się to z tradycją podejmowania postanowień noworocznych, z drugiej, z uczuciem niezadowolenia z diety świąteczno-noworocznej. Jakie produkty mogły wpłynąć na fizyczny dyskomfort? Przede wszystkim potrawy smażone na głębokim tłuszczu, a także te, które zawierały dużą ilość soli. Przeplatanie ich słodkościami, a także alkoholem mogło bardzo pogłębić ten stan. Złe samopoczucie często wynika ze spożywania potraw, które jednocześnie stanowią źródło tłuszczów nasyconych i węglowodanów, takich, które kupujemy jako „gotowe” potrawy, a które zawierają zazwyczaj dużo konserwantów i „wzmacniaczy smaku”, a także... z prozaicznego przejedzenia.

W oczekiwaniu na zaprzysiężenie Trumpa

Donald Trump - od jutra 45. prezydent Stanow Zjednoczonych.
Fot. G.Skidmore / Flickr -cc

Zbliżająca się szybkimi krokami data zaprzysiężenia Donalda Trumpa, jako 45 prezydenta Stanów Zjednoczonych powoduje wyraźne przyspieszenie polityczne w tym kraju. Akcja przeciwko Trumpowi ma dwojaki charakter, po pierwsze, jest to atak bezpośredni, po drugie, dotychczasowa administracja w pośpiechu prowadzi politykę faktów dokonanych, które mają związać ręce nowemu prezydentowi.

Można się jedynie dziwić, że sytuacja – pomimo oskarżeń o charakterze zasadniczym i to w wykonaniu najważniejszych instytucji bezpieczeństwa państwa, czołowych mediów będących potężnym oparciem dotychczasowego establishmentu, wreszcie promowanych przez te media wpływowych i popularnych polityków – nie wydaje się być jeszcze ekstremalną.

Harcerskie letnie wakacje w Kariong Scout Camp

"Z piosenką jest mi wesoło". Z tą wesołą piosenką rozpoczęły się obozy harcerek „Dźwięk” i harcerzy „Piosenka” a kolonie zuchów „Podróż Wisłą ze Złotą Rybką” na pięknie położonym terenie Kariong Scout Camp, w odległości półtorej godziny na północ od Sydney, niedaleko Gosford w przepięknym buszu a zarazem blisko od oceanu i zatoki. Obóz trwał od 3 do 13 stycznia a kolonie nieco krótsze, bo do 8 stycznia.  - piszą uczestnicy harcerskich letnich wakacji hufców  „Podhale”, „Kraków” i „Polesie”. Ich relacje zebrała i całość podsumowała podharcmistrzyni Halina Prociuk.

 Na kolonie przyjechało 17 zuchów. Po przyjeździe zuchy wybrały się na wycieczkę nad staw, gdzie znaleźli „Złotą Rybkę”, i dowiedzieli się ze ich szóstki to „Krakowskie Smoki”, „Warszawskie Syreny” i „Gdańscy Marynarze”.

Prof. Anna Raźny: Istny Orwell – na żywo, na naszych oczach

Prezes rządzącej od roku partii PiS  - Jarosław Kaczyński
Fot. P.Drabik/Flickr - CC

Rok 2016 zapisał się w naszej historii jako okres jałowych, ale zarazem wyniszczających Polskę konfliktów między partią rządzącą i opozycją. Wszystkie, zarówno ten pierwszy, który dotyczy Trybunału Konstytucyjnego, jak i ostatni, wywołany ograniczeniem praw dziennikarzy w sejmie oraz niezgodnym z procedurą głosowania w polskim parlamencie uchwaleniem budżetu na rok 2017 można było w krótkim czasie rozwiązać – przy odrobinie dobrej woli walczących między sobą stron. Krytyczne podsumowanie polskiej polityki minionego roku przedstawia w "Myśli Polskiej" prof. Anna Raźny. 
 
Strony te bowiem niejeden raz zgodnie głosowały w sprawach dla Polski najistotniejszych – m.in. na rzecz neobanderowskiej Ukrainy czy baz NATO w Polsce – zgodnie popierały i popierają antyrosyjską politykę Warszawy, permanentną – obejmującą ludobójstwo chrześcijan – wojnę USA-UE-Izraela-NATO na Bliskim Wschodzie. Zgodnie też – ratyfikowały w 2009 roku – gdy zasiadał w sejmie nie tylko PiS, ale również trzon obecnej opozycji – podpisany przez Lecha Kaczyńskiego antychrześcijański Traktat Lizboński.

Samotny żeglarz kpt. Grzegorz Węgrzyn zawinął do portu w Sydney

Kpt. Grzegorz Węgrzyn na s/y "Regina R" w Sydney.
 15.01.2016. Fot. T.Koprowski

Wczoraj do Zatoki Sydnejskiej zawinął  płynący dookoła świata na jachcie  s/y "Regina R" samotny polski żeglarz kpt. Grzegorz Węgrzyn. W podróż wyruszył ze Szczecina w czerwcu 2015 roku i po wielu przygodach, poprzez Cabo Verde i  Cape Town dotarł do Australii.

63 letni Grzegorz Węgrzyn  z żeglarstwem  związany  jest od 1976 r. Jego pierwszym klubem żeglarskim był klub przy El.Dolna Odra, a jachtem - Carina ( jacht balastowo-mieczowy) o nazwie „Aretuza“. Potem był członkiem szczecińskich klubów żeglarskich takich jak: L.O.K. , H.O.M.,Stal Stocznia, gdzie pływał w stałej załodze s/y Karfi w latach 1980-1985. W latach 1983 i 1984 zdobył Mistrzostwo Polski, pod kapitanem Zbigniewem Rogowskim. Do dnia dzisiejszego uprawia  czynnie żeglarstwo uczestnicząc w rejsach morskich, pełniąc funkcje oficerskie i kapitana.