Porady zdrowotne Konrada Gacy: 5 warzyw, które... odchudzają!

Nie od dziś wiadomo, że warzywa są zdrowe. Królują w zupach, sałatkach, są podawane na zimno i gorąco. Jedne kojarzą się z wiosną, inne z jesienią czy latem. Mają wiele właściwości, w tym także mogą pomóc w redukcji wagi.

Zazwyczaj to nie warzywa przysparzają nam dodatkowych kilogramów (chyba, że to ziemniaki w postaci tłustych frytek lub chipsów), za to mogą skutecznie wspomagać proces ich utraty. Najlepszą metodą na dobre rezultaty jest połączenie dobrze dobranej diety z systemem treningowym oraz właściwą regeneracją. Dla tych z Państwa, którym dobrze idzie praca nad zdrowym stylem życia, przygotowałem informacje o wybranych warzywach, które pomogą w redukcji tkanki tłuszczowej.

Po słynnym rajdzie do Berlina: Witano nas chlebem i solą

Sylwia Andruszkiewicz stała się symbolem solidarności Polaków z rosyjskimi motocyklistami, którym odmówiono prawa wjazdu do Polski na początku maja.  Po zakończeniu 9 maja  rajdu pamięci - "Drogi Zwycięstwa"  w Berlinie z Sylwią Andruszkiewicz rozmawia Agnieszka Piwar, która jak wcześniej pisaliśmy jest autorką filmu dokumentalnego  o polskim rajdzie motocyklowym  - "Rajd katyński - śladami pamięci". 

Agnieszka Piwar: Na licznych fotografiach i relacjach telewizyjnych z okolic przejścia granicznego w Terespolu widzieliśmy młodą, ładną i uśmiechniętą dziewczynę siedzącą na dachu samochodu komandora Rajdu Katyńskiego Wiktora Węgrzyna, która wymachiwała biało-czerwoną flagą... A za nią kolumna motocyklistów z barwami klubu „Nocne Wilki”. 1 maja stałaś się symbolem solidarności Polaków z rosyjskimi motocyklistami, którym odmówiono prawa wjazdu do naszego kraju. Jak w ogóle się tam znalazłaś?
 
Sylwia Andruszkiewicz: - Na przejściu granicznym w Terespolu byłam już w ubiegłym roku, kiedy pierwszy raz omówiono wjazdu do Polski rosyjskim motocyklistom. Gdy w mediach pojawiły się obraźliwe teksty na temat Rosjan, a konkretnie tych z klubu „Nocne Wilki”, wiedziałam, że powinniśmy ich wesprzeć. Miałam w pamięci wszystkie te historie, kiedy podczas Rajdów Katyńskich w każdym zakątku Rosji spotykałam się z pomocą i gościnnością. W trakcie rajdów prowadzę busa z lawetą, więc często muszę szukać serwisu lub części motocyklowych dla naszych chłopaków. Rosjanie oddają całe swoje serce, by pomóc braciom motocyklistom z Polski, często oddają swoje części z motocykla, by nasi mogli dalej jechać w rajdzie. „Nocnych Wilków” wcześniej nie znałam, gdyż nie zwracałam na to uwagi kto jest z jakiego klubu. Kiedy kilka lat temu byłam w ich legendarnym klubie w Moskwie, nawet nie wiedziałam, że lokal należy właśnie do nich.

Nagrody Fundacji Kulturalnej im. Hm. Witolda Szupryczyńskiego 2016

Podczas ceremonii wręczenia nagród Fundacji Kulturalnej in. Hm. Szupryczyńskiego. Fot. A.Kozek

W sobotę 14 maja w Klubie Polskim w Ashfield podczas uroczystości z okazji   225 rocznicy Konstytucji 3 MAJA  tradycyjnie przygotowanej i prowadzonej   przez Polską Macierz  Szkolną w Nowej Południowej Walii zostały wręczone nagrody stypendialne Fundacji Kulturalnej im. Harcmistrza Witolda Szupryczyńskiego .

Dzieki Fundatorowi  śp Witoldowi Szupryczyńskiemu, którego oryginalny fundusz został powiększony o donację śp. Janiny Neronowicz,  śp. Wiesławy Szupryczyńskiej, SPK oraz corocznym dotacjom prywatnych osób . Fundacja kontynuje tradycje nagradzania wyróżniającej się młodzieży za naukę języka polskiego i utrzymanie tradycji i kultury polskiej.

Donald Tusk: Widmo rozpadu krąży nad Europą

Przewodniczący Rady Europejskiej Donald Tusk podczas
przemówienia z okazji 40 lat EPP ( Europejskiej Partii
Ludowej, 30 maja). Fot. printscreen (YouTube)

Pan Donald Tusk miał wspaniałe i bardzo ciekawe wystąpienie na rocznicę europejskiej chadecji. Padły tam słowa, jednoznacznie świadczące o tym, że zarówno pan Przewodniczący jak i zdaje się reszta europejskich elit doskonale rozumieją na czym polega problem naszych dzisiejszych czasów i dlaczego integracja europejska oparta o bezideowość technokratycznych struktur nie mających legitymacji demokratycznej nie ma sensu.

Europa bez państw narodowych jako filarów Unii Europejskiej nie ma szans istnieć i nie ma szans przetrwać, ponieważ za dużo jest w niej prawdziwych antagonizmów i prawdziwych sprzeczności, które moglibyśmy wymieniać całymi setkami stron – żeby byt oparty tylko o konsensus i pragmatyzm mógł przetrwać.

Magiczny Dzień Dziecka w Polskiej Szkole w Liverpool

W Polskiej Szkole w Liverpool było czarownie...
Fot.C.Wojciechowski

Międzynarodowy Dzień Dziecka, który oficjalnie świętuje się 1 czerwca, nigdy nie przechodzi bez echa w Polskiej Szkole Sobotniej z Liverpool. Bywało już sportowo i  dyskotekowo w przeszłości, a tym razem było “czarownie":), bowiem do naszej szkoły zawitał magik.

 

Magiczne sztuczki dla dużych i małych oraz duża dawka dobrego humoru idealnie przesłoniły pochmurny dzień. A na koniec magiczna niespodzianka dla wszystkich.