Porady zdrowotne Konrada Gacy: Efekt jo-jo? Nie musi Cię dotyczyć!

Fot. Marin (freedigitalphotos.net)

Utrata kilogramów często przywołuje obawy o powrót pierwotnej wagi, zwany potocznie “efektem jo-jo”. Jest to już tak popularne zjawisko, że do powszechnej świadomości zaczyna przechodzić przekonanie, że idealna figura to skutek permanentnej diety i efekt pracy sztabu trenerów osobistych.

Od strony fizjologicznej, tracenie kilogramów w sposób niewłaściwy: zła dieta lub niedostosowany do niej system treningowy prowadzą do katabolizmu, czyli utraty masy mięśniowej. Wówczas, po odchudzaniu organizm dąży do powrotu „stanu pierwotnego” i pojawia się “efekt jo-jo”. Jest on naturalną reakcją organizmu w sytuacji, kiedy zamiast zmniejszenia tkanki tłuszczowej, zanotowaliśmy “ubytki” masy mięśni. Takie zjawisko nie służy naszemu zdrowiu.

Mikołajki w Konsulacie Polskim

Mikołajki w Konsulacie RP w Sydney. Fot. T.Koprowski

W sobotę,  12 grudnia w Konsulacie Generalnym RP w Sydney odbyło się świąteczne spotkanie Mikołajkowe dla dzieci. Milusińscy dopisali, przybyli licznie.

Około 120 dzieci, a także rodziców i dziadków uroczyście przywitała pani vice-konsul Dorota Preda.

Część artystyczną rozpoczęła pani Barbara Kosowska recytując wiersze pochodzące z jej najnowszego tomiku utworów dla dzieci pt. „Wiersze z szuflady”. Dzieciom recytacja przypadła do gustu, ponieważ chętnie i głośno włączały się  do powtarzania.

Program 13. Festiwalu PolArt 2015 w Melbourne

Do rozpoczęcia 13. Festiwalu Polskiej Kultury – PolArt, który tym razem odbędzie się w stolicy Wiktorii pozostało tylko 10 dni. PolArt 2015 to osiem dni (od 27 grudnia do 3 stycznia) duchowej i kulturalnej uczty w samym centrum Melbourne. Odbywający się co trzy lata na przemian w innej stolicy stanowej Festiwal PolArt jest jak zwykle wspaniałą okazją do promocji polskiej kultury, sztuki, muzyki i literatury  tworzonej na antypodach. Jest to też największy na świecie polski festiwal poza granicami kraju.

 W  zbliżającym się Festiwalu weźmie udział 1100 artystów z całej Australii i Nowej Zelandii. Dzięki finansowej pomocy Ambasady Polskiej w Canberze i Konsulatu Generalnego w Sydney przybywają z Polski na Festiwal  Anna Maria Jopek z zespołem i Trio Jagodzińskiego.  Poza tym z Polski  na PolArt  przyleci znany karykaturzysta - Szczepan Sadurski, którego rysunki satyryczne nieustanie publikujemy na Bumerangu Polskim.

Serenada z Fantazją

Michał Macioch (Lis) i Marta Kieć-Gubała (Bruna) w
sztuce Sławomira Mrożka "Serenada". Fot.T.Koprowski

Rozgwieżdżona noc. Śpią kurki, każda na swojej grzędzie – Bruna (Marta Kieć- Gubała), Ruda (Urszula Orczykowska) i Blond (Ela Chylewska). Próbuje zasnąć czuwający nad swoim stadkiem Kogut (Bogusław Szpilczak). Usiadł sobie wygodnie, wyraźnie z siebie zadowolony. Leciutko w rytm oddechu faluje zdobiący mu głowę wspaniały pióropusz grzebienia... Tymczasem w stronę uśpionego kurnika skrada się Lis (Michał Macioch). Nie, nie atakuje – zaczyna grać na fujarce piękną serenadę.

Czego on tu chce, pyta rozbudzony Kogut i odgania intruza, rozkazując mu aby nie zakłócał nocy i wyniósł się z powrotem do lasu. Sprzeczka dwu panów budzi kurki. Jedna po drugiej najpierw oburzają się na Koguta, że robi po nocy hałas i nie daje im spać, potem przegadują się między sobą, dając widzowi możliwość pierwszego wglądu w charakterek każdej z nich.

Odszedł Franciszek Rutyna - polonijny działacz w Queensland

Franciszek Józef (Frank) Rutyna, OAM

1928 – 2015. Fot. R.Fedorowicz

W czwartek 10 grudnia w wieku 86 lat zmarł Franciszek Rutyna - wieloletni działacz Polonii australijskiej, niestrudzony kolekcjoner historycznych materiałów polonijnych, współzałożyciel Polonijnego Archiwum i Muzeum przy Stowarzyszeniu Polaków w stanie Queensland - "Polonia".

Jak informuje nas Ita Szymańska - rzecznik Prezydium Rady Naczelnej Polonii Australijskiej  msza św pogrzebowa  odbędzie się  18 grudnia o godz. 10:30 w kościele polskim na Bowen Hills w Brisbane , po czym uroczystości pogrzebowe na Nudgee Cementary. Spotkanie wspomnieniowe po pogrzebie odbędzie się w Domu Polskim przy 10 Marie Street, Milton.

Prezydium Rady Naczelnej Polonii Australijskiej składa kondolencje i najszczersze wyrazy współczucia Rodzinie, bliskim i przyjaciołom z powodu śmierci kolegi Franciszka Rutyny, wieloletniego działacza społecznego Polonii australijskiej, niestrudzonego kolekcjonera historycznych materiałów polonijnych, współzałożyciela Polonijnego Archiwum i Muzeum przy „Polonii” – Stowarzyszeniu Polaków w stanie Queensland.

Franciszek Rutyna urodził się w 1928 roku w Przechówku koło Świecia w Polsce. W 1942 roku wraz z matką i młodszym bratem został wywieziony na roboty do Rzeszy, skąd po wojnie losy doprowadziły Go na Antypody, gdzie dał się poznać jako patriota, organizator polonijnej działalności społecznej i krzewiciel wiedzy o Polsce.