polish internet magazine in australia

Sponsors

NEWS: POLSKA: Sejm przyjął ustawę wyrażającą zgodę na ratyfikację decyzji o zwiększeniu zasobów własnych Unii Europejskiej. „Za” opowiedziało się 290 posłów w większości z PiS, Lewicy i PSL. Unijny Funduszu Odbudowy ma być reakcją na kryzys gospodarczy wywołany przez pandemię koronawirusa.Polska ma otrzymać 770 mld zł w ciągu kilku lat. * * * AUSTRALIA: Wojna na słowa toczy się między grupami branży turystycznej a rządem federalnym w sprawie ponownego otwarcia międzynarodowej granicy Australii. Prognozuje się, że międzynarodowe zamknięcie granic będzie kosztować Australię co najmniej 17 miliardów dolarów z powodu nieudanego programu szczepień. Koszt dla gospodarki poniesiony przez izolację Australii od reszty świata, według nowego modelu przeprowadzonego przez McKell Institute, wynosi 203 milionów dolarów dziennie. * * * SWIAT: Konflikt na Bliskim Wschodzie przybiera na sile, a liczba ofiar stale rośnie. Po poniedziałkowym ostrzale rakietowym we wtorek siły izraelskie odpowiedziały nalotami na pozycje Hamasu. Ponad 1000 rakiet zostało wystrzelonych od poniedziałku ze Strefy Gazy w kierunku Izraela, z czego 850 przechwyciła tarcza antyrakietowa lub spadło na Izrael, a 200 spadło po stronie palestyńskiej.
POLONIA INFO: „Barwy z palety naszego życia”: Występ Kabaretu Vis-a-Vis - Klub Polski w Bankstown, 25.04, godz. 15:00; Sala JP2 przy Kościele Polskim w Marayong, 6.06, godz. 12:30 * * * Teatr Prób Miniatura: Program słowno-muzyczny pt. „Grunt to rodzinka” - Klub Polski w Albion, 1.05, godz. 16:00; Klub Polski Syrena w Rowville, 16.05, godz. 18:00.

czwartek, 24 maja 2018

Porady zdrowotne Konrada Gacy: Odchudzanie? Nie szukaj wymówek!

Konrad Gaca
Za wcześnie, zbyt późno, środek tygodnia, koniec miesiąca, wakacje, wesele, choroba, wyjazd – szukanie wymówek, które odroczą start odchudzania może trwać w nieskończoność. Czasem chęć opóźnienia działań wynika z niedostatecznej motywacji lub braków wiedzy, jak postępować, innym razem jest to skutek prawdziwych niepokojów.

Dziś postaram się przybliżyć Wam nie do końca zasadne „przeciwwskazania” w odchudzaniu. Nazwałem je w tytule „wymówkami”, ale tak naprawdę wiele z nich to poważne obawy osób, które noszą w sobie głęboką i szczerą chęć zmian. Jeśli dotyczą również Was, niech od dziś staną się dla Was MITAMI uniemożliwiającymi odchudzanie.

Jestem za stary/za młody
Kwestia wieku często hamuje działania osób, które pragną powrócić do prawidłowej wagi. W przypadku osób młodych obawy o zdrowie pojawiają się często ze strony rodziców. Jak pogodzić odchudzanie z dojrzewaniem i rozwojem organizmu? Zdarza mi się słyszeć pytania: „Skąd wiadomo, ile powinno schudnąć moje dziecko, kiedy cały czas rośnie?” i „Jak zapewnić mu dostarczenie wszystkich wartości odżywczych na diecie?”.

Z kolei, w przypadku seniorów sugestia odchudzania często pochodzi od lekarzy. Pojawiają się zalecenia redukcji wagi, ale brakuje informacji, w jaki sposób tego dokonać, by proces był bezpieczny dla zdrowia w sędziwym wieku, kiedy trudniej o kondycję i siły witalne. Na szczęście w obu przypadkach odchudzanie jest możliwe! Moi pacjenci, którzy realizują program mądrego odchudzania to zarówno dzieci, osoby dorosłe jak i seniorzy. Kwestia ich zdrowia i bezpieczeństwa jest priorytetowa, dlatego kwestia diety, aktywności i regeneracji uwzględnia wiek pacjenta i szereg indywidualnych uwarunkowań. Masz 13 lat czy 73 – to nie ma znaczenia! Jeśli do odchudzania podejdziesz mądrze, masz szansę na pełne powodzenie!

Niesprzyjające warunki
Istnieje szereg czynników, które sprawiają, że odchudzanie może wydawać się trudne. Na pewno należą do nich: niestandardowa praca (np. w systemie zmianowym; praca kierowcy, praca związana z częstymi delegacjami; praca w obcym państwie czy praca sezonowa), wyjątkowa sytuacja życiowa (np. opieka nad niemowlakiem lub osobą starszą, pobyt w miejscu dalekim od miejsc związanych ze sportem i rekreacją – siłowni czy pływalni). Jak pogodzić tak skomplikowane kwestie z odchudzaniem? Na pewno wymaga to dobrej organizacji czasu i ogromnej determinacji. Zapewniam Was jednak – wszystko da się pogodzić. Pokazuje to przykład tysięcy moich pacjentów: przedstawicieli handlowych, karmiących matek, kierowców, pielęgniarek, ludzi mieszkających na głębokich prowincjach czy w odległych zakątkach świata. Mądre odchudzanie jest skonstruowane w ten sposób, by każdy mógł je realizować – na każdej szerokości geograficznej. Wystarczy połączenie z Internetem raz na dwa tygodnie przez pół godziny! System żywieniowy zawiera potrawy ze składników dostępnych na całym świecie, a system treningowy można dostosować zarówno do warunków domowych jak i każdej (nawet ubogo wyposażonej) siłowni!

Stan zdrowia
Sytuacja zdrowotna może budzić obawy lub faktycznie uniemożliwić odchudzanie. Właśnie dlatego każdy z moich pacjentów przechodzi szczegółowy wywiad medyczny, który daje odpowiedź na temat ewentualnych wykluczeń. Może będzie to dla Was niespodzianką, ale… większość moich pacjentów to osoby, które… mają schorzenia. Co więcej – wiele z nich udaje się wyeliminować lub przynajmniej zredukować dzięki mądremu odchudzaniu. Są to problemy ortopedyczne, sercowo-naczyniowe czy związane z układem oddechowym. Każda z chorób ma znaczenie przy doborze diety i treningów dla danego pacjenta tak, by jego odchudzanie przebiegło bezpiecznie i komfortowo!

Jeśli udało mi się Was zaciekawić moim programem mądrego odchudzania, odwiedźcie stronę: http://www.gacasystem.pl/, gdzie znajdziecie więcej informacji na ten temat.
Konrad Gaca

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy

Promocja

Promocja

Promocja