polish internet magazine in australia

Sponsors

NEWS: POLSKA: Lider Kukiz'15 Paweł Kukiz poinformował, że zgodnie z decyzją Naczelnej Rady Polskiego Stronnictwa Ludowego formacja Kukiz'15 opuszcza szeregi Koalicji Polskiej. * * * AUSTRALIA: Władze Australii Południowej podjęły drastyczne działania - zmuszając mieszkańców stanu od czwartku do pozostania w domu przez sześć dni. Zamknięto firmy, szkoły i przemysł. handel zostal ograniczony do minimum. W piątek okazalo sie, że alarm covidowy byl oparty na falszywych informacjach. Premier Steven Marshall chce kary dla tych, którzy wprowadzili w błąd władze. * * * SWIAT: W środę 25 listopada w wieku 60 lat zmarł Diego Armando Maradona – jeden z największych piłkarzy świata. Tysiące ludzi przychodzi do siedziby prezydenta Argentyny Casa Rosada („Różowy Dom”), gdzie odbywa się ceremonia pożegnania legendarnego piłkarza.
POLONIA INFO: III. Polonijny Bieg Niepodległości w Sydney - Kub Sportowy "Polonia" w Plumpton, 6.12, godz. 12:00

piątek, 30 września 2016

Porady Konrada Gacy: Choroby, które spowalniają redukcję wagi

Przyczyn nadwagi i otyłości jest wiele. Wspominałem o nich nieraz we wcześniejszych publikacjach. Tym razem chciałem skupić się na temacie „dużej wagi” z innej perspektywy...

Bywa, że osoby, które starają się żyć zdrowo i zachowywać szczupłą sylwetkę, tyją, bądź nie potrafią samodzielnie zredukować wagi z powodu swojego stanu zdrowia. Dlatego właśnie poniżej przedstawiam listę najczęstszych przyczyn natury zdrowotnej, które mogą stanowić poważną przeszkodę dla szybkich rezultatów odchudzania. Zaznaczam jednak, że żadna z wymienionych tu dolegliwości nie oznacza braku możliwości redukcji wagi. Każdy może odnieść sukces i ważyć tyle, ile pragnie. Niektórzy po prostu powinni uzbroić się w większą cierpliwość, a przede wszystkim w wiedzę na temat specyfiki swojego organizmu.
 


Bóle reumatyczne/zwyrodnieniowe

Problemy ze stawami i bóle kręgosłupa dotyczą większości osób z nadwagą i otyłością. Gdybyśmy uznali, że stanowią ostateczną przeszkodę w powrocie do formy, powstałoby błędne koło: otyłość powoduje bóle stawów – nie można pozbyć się otyłości z powodu bólu stawów. Zdaję sobie sprawę, jak bardzo ból kończyn i kręgosłupa może utrudniać wszelkie podejmowane działania, dlatego osobom, którym doskwiera układ ruchowy, polecam bardzo delikatne treningi i początkowo niewielką aktywność. Pływanie to wspaniała forma treningu, która odciąża stawy przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej.

Każdy, kto planuje stać się fit, powinien jednak pamiętać, że na pierwszym miejscu w tych staraniach powinna znajdować się prawidłowo zbilansowana dieta, a poza treningiem należy pamiętać o regeneracji.

 
Leczenie sterydowe

Osoby w trakcie oraz po zakończonym leczeniu sterydowym (np. z powodu astmy) bardzo często odnotowują wzrost wagi, który trudno zredukować. Dzieje się to m.in. z powodu wzmożonego apetytu podczas kuracji, który z czasem przechodzi w nawyk, a także przez zjawisko zatrzymywania wody w organizmie za sprawą sterydów. Przy odpowiednio dobranej diecie ubogiej w sól, ten powód otyłości nie powinien mieć znaczenia dla końcowych rezultatów.

 
Problemy endokrynologiczne

Do nieprawidłowości w funkcjonowaniu gospodarki hormonalnej możemy zaliczyć wiele schorzeń: od cukrzycy przez insulinooporność i niedoczynność tarczycy, aż po Hashimoto. Podstawową formą w redukcji kilogramów osób cierpiących na te dolegliwości jest... dobranie odpowiedniej dawki leków. Bez pomocy lekarskiej próby redukcji wagi mogą okazać się daremne. Jeżeli jednak choroba endokrynologiczna jest prawidłowo leczona, można rozpocząć realizację procesu redukcji wagi. Nie zawsze będzie on przebiegał tak szybko jak u osób zdrowych. Finalnie jednak można uzyskać tak samo dobre rezultaty.


Problemy kardiologiczne

Osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze, czy wykryte już zmiany miażdżycowe, szybciej się męczą, przez co trudniej im zmusić się do aktywności fizycznej. Bywa, że takie problemy mają także osoby cierpiące na niedokrwistość (anemię). W każdym z tych przypadków należy w pierwszej kolejności zadbać o prawidłowe żywienie. Wiele produktów i sposobów przygotowywania posiłków nie sprzyja tym dolegliwościom (smażenie, duża ilość soli, spożywanie wysokoprzetworzonych produktów). Dlatego właściwie skomponowana dieta to pierwszy krok dla osób z problemami kardiologicznymi. Dzięki niej przy stopniowym włączaniu treningów „sercowcy” nie tylko mogą skutecznie redukować wagę, ale także swoje problemy zdrowotne.

Bez względu na wspomniane dolegliwości, przykład wielu moich pacjentów pokazuje, że redukcja wagi jest możliwa niemal w każdym przypadku. Najważniejsze jest się do niej dobrze przygotować i zaplanować działania. Dlatego właśnie następnym razem skupię się na tym aspekcie.

Konrad Gaca

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy

Promocja

Promocja

Promocja