Konrad Gaca radzi: Regularność posiłków – dlaczego to takie ważne?

Jedzenie, kiedy akurat jest czas; jedzenie tylko w razie uczucia głodu; jedzenie z nudów; podjadanie; obfita obiadokolacja po całym dniu bez posiłków; brak śniadań – oto lista najczęstszych „grzechów” przeciwko zasadzie regularności spożywania posiłków. O regularności w temacie żywienia mówi się tak dużo, że brzmi już prawie jak banał. Dlaczego jest ona tak ważna?

 

Na samym początku warto zadać sobie pytanie: dlaczego chcę się dobrze i zdrowo odżywiać oraz co już teraz robię w tym kierunku. Wielu z nas studiuje wnikliwie etykiety na produktach, pamięta o tym, żeby się nie przejadać lub kupuje tylko produkty z ekologicznych upraw. Dodanie do tej listy regularności spożywania posiłków powinno być wówczas priorytetem. W dzisiejszych czasach pełnych pośpiechu i niepewności nie będzie to łatwe, ale gwarantuję, że warte zachodu.

Rodzinne grzybobranie z Polską Szkołą w Randwick

Belango State Forest. Grzybobranie 2016 z Polską Szołą w Randwieck. Fot. M.Aloszyn

Piknik rodzinny organizowany przez Polską Szkołę w Randwick już na stałe zapisał się w kalendarzu kulturalnym szkoły.  W Niedzielę, 3 kwietnia 2016 roku do Belanglo State Forest przyjechało ponad 200 osób związanych z Polską Szkołą w Randwick.

Zbieranie grzybów to wielowiekowa polska tradycja, którą Pani Prezydent Alicja Magda Batorowicz wraz z zarządem szkoły i kadrą nauczycielską starają się kultywować na australijskiej ziemi.  Tegoroczne jesienne Grzybobranie, pomimo braku urodzaju, przyczyniło się do integracji polskiej społeczności. Leśne owoce udało się znaleźć nielicznym, ale zbiory najwytrwalszych grzybiarzy zostały zważone i wyróżnione.  

Odwrót Obu Wielkich z Bliskiego Wschodu

Narada Obamy z Putinem

Zmiany w świecie zachodzą nagle, ale zdajemy sobie z nich sprawę z dużym opóźnieniem. Thierry Meyssan, który w 2012 r. zapowiadał bezpośrednią interwencję rosyjską w Syrii (która stała się namacalnym faktem dopiero po trzech latach), obecnie zapowiada odwrót Obu Wielkich z Bliskiego Wschodu.

W nadchodzących latach Bliski Wschód będzie musiał sam rozwiązywać swoje problemy. Stany Zjednoczone, które narzucają regionowi swoja wolę od drugiej wojny światowej, oraz Rosja, która walczyła przeciwko dżihadystom w Syrii, nie zamierzają nadal odgrywać w nim wiodącej roli. Narody bliskowschodnie, które mocarstwa kolonialne w ciągu stuleci sprowadziły do roli dzieci i które rozgrywały je – jedne przeciwko drugim – odtąd będą musiały zachowywać się, jak dorosłe.

Najstarsza spośrod koronowanych. Królowa Elżbieta II kończy 90 lat!



Królowa Elżbieta II.
 Fot.Joel Rouse/Wikipedia

Królowa Elżbieta II kończy jutro 90 lat. 9 września ubiegłego roku monarchini została najdłużej panującym z 41 monarchów w historii Wielkiej Brytanii, służącym Zjednoczonemu Królestwu i Wspólnocie Narodów. Wyprzedziła tym samym swoją praprababkę, królową Wiktorię.

 

21 kwietnia 1926 roku przyszła na świat pierwsza córka księcia Yorku: Alberta (późniejszego króla Jerzego VI) i Elżbiety Bowes-Lyon: Elżbieta Aleksandra Maria Windsor. Pierwsze imię dziewczynka otrzymała po swojej matce, drugie po prababce: królowej Aleksandrze (1844 - 1925), a trzecie po babce: królowej Marii (1867 - 1953). Jako dziecko była nazywana przez swoją rodzinę "Lilibet". Dzieciństwo spędziła przy Piccadilly Road 145.   

Jej wychowaniem zajmowała się niania, późniejsza pokojówka królowej, Margaret MacDonald, zwana "Bobo". Elżbieta była posłusznym dzieckiem, ale doskonale zdawała sobie sprawę ze swojej pozycji. Legendą obrosło już pewne wydarzenie z 1930 roku. Przyszły brytyjski premier Neville Chamberlain zwrócił się do niej "Dzień dobry, mała damo." Księżniczka odpowiedziała mu wtedy: "Nie jestem małą damą, jestem księżniczką Elżbietą." Jako wnuczka panującego brytyjskiego monarchy miała prawo do tytułu "Jej Królewskiej Wysokości". Jej pełen tytuł brzmiał wtedy: Jej Królewska Wysokość, Księżniczna Elżbieta z Yorku. Kiedy się urodziła, była trzecia w linii sukcesji do brytyjskiego tronu, po swoim stryju, księciu Walii i ojcu. Mimo iż jej narodzinom towarzyszyło zainteresowanie społeczeństwa, było wówczas mało prawdopodobne, że Elżbieta odziedziczy tron Wielkiej Brytanii.

Nie będzie żadnych baz NATO w Polsce!

Amerykanie twierdzą, że Polska jest jednym z ich najważniejszych sojuszników. Teraz wyrażnie powiedzieli zdecydowane „nie” utworzeniu na terytorium polskim stałych  baz NATO.  O ich budowę zabiegał intensywnie minister spraw zagranicznych Polski, Witold Waszczykowski.

W trakcie trwającego w miniony weekend w Bratysławie Global Security Forum GLOBSEC 2016 niemiecka minister obrony narodowej Ursula von der Leyen oraz wysoki urzędnik Pentagonu James Townsend oświadczyli, że NATO nie wybuduje w Polsce stałych baz. To, że w NATO  nie ma wsparcia dla głównego polskiego postulatu ostatnich dwóch lat, czyli stałych baz na wschodniej flance, było wiadomo już w Newport i od czasu poprzedniego szczytu niewiele się zmieniło – informuje Polityka. Teraz na  Forum GLOBSEC  wypowiedziano to wprost bez owijania w bawelnę. Szefowa resortu obrony Niemiec, obstawiana przez niektórych niemieckich polityków jako następczyni Angeli Merkel  otwarcie mówiła, że wynika to z poszanowania przez Zachód Aktu Stanowiącego NATO-Rosja z 1997 r.