polish internet magazine in australia

Sponsors

NEWS: POLSKA: Minister Obrony Narodowej Polski Mariusz Błaszczak napisał na Twitterze, że z terenu Białorusi z broni pneumatycznej ostrzelano maszty oświetleniowe na granicy. Wg niego za ostrzał odpowiadają białoruskie służby. Państwowy Komitet Obrony Białorusi nazwał ten komunikat prowokacją mającą na celu dalszą eskalację napięć na granicy. * * * AUSTRALIA: Od 10 stycznia australijskie dzieci będą miały dostęp do szczepionek firmy Pfizer. Oznacza to, że ​​znaczny procent z szacowanych 2,3 miliona dzieci w wieku od 5 do 11 lat w Australii będzie mógł otrzymać przynajmniej pierwszą dawkę szczepionki przed rozpoczęciem roku szkolnego 2022 w lutym. * * * SWIAT: Zakończyła się trwająca ponad dwie godziny wideo rozmowa prezydentów USA i Rosji, Joe Bidena i Władimira Putina. Biden przedstawił Putinowi sankcje, które Stany Zjednoczone i ich sojusznicy są gotowe zastosować w przypadku eskalacji na granicy z Ukrainą. Z kolei prezydent Rosji zilustrował destrukcyjną linię Kijowa zmierzającą do demontażu porozumień mińskich oraz wyraził poważne zaniepokojenie prowokacyjnymi działaniami Kijowa przeciwko Donbasowi. Putin powiedział Bidenowi, że Rosja jest zainteresowana uzyskaniem prawnie ustalonych gwarancji, które wykluczyłyby ekspansję NATO na wschód i rozmieszczenie ofensywnych systemów uderzeniowych w krajach sąsiadujących z Rosją.
COVID-19 INFO: Dzienne infekcje/Dzienne zgony/Procent zaszczepienia (5.12.2021): USA - 67 tys./535/59%; Indie - 8 tys./372/34%; Brazylia - 9 tys./152/64%; Rosja - 33 tys./1215/40%; Ukraina - 13 tys./436/27%; Wielka Brytania - 42 tys./127/68%; Izrael - 409/1/62%; Chiny: 90/0/77%; Australia - 1691/10/73%; Polska - 25 tys./502/54%; Świat - 550 tys./6 tys./44%

czwartek, 28 lutego 2019

GACA System o zdrowiu: Ostre przyprawy i metabolizm

Fot. Zasoby GACA System
Papryczka chili, czosnek, pieprz cayenne, imbir – w naszych kuchniach na co dzień goszczą różne ostre dodatki, które doskonale podkreślają smak przygotowywanych potraw. Czy zastanawiałeś się jednak kiedyś, jak wpływają one na organizm? Okazuje się, że ostre przyprawy mogą być Twoim sprzymierzeńcem podczas procesu odchudzania. Które z pikantnych dodatków warto włączyć do codziennej diety, aby podkręcić metabolizm?

 
Nasz metabolizm jest uzależniony od tego, ile i jak jemy. Warto więc wybierać produkty, które go pobudzają. Tą funkcję spełniają m.in. ostre przyprawy. Papryczka chilli, habanero, pieprz cayenne, czosnek i imbir są popularnymi dodatkami, dzięki którym dania nabierają charakterystycznego smaku. Co więcej, ostre przyprawy mogą nie tylko podkreślić smak dań, czy pobudzić metabolizm, ale również uchronić nas przed wieloma chorobami, a także ukoić ból.

 

Ostre przyprawy – Twój sojusznik podczas odchudzania

 
Ostre przyprawy nazywane są „spalaczami tłuszczu”. Skąd to określenie? Pieprz cayenne, kurkumę, chili, jalapeno oraz imbir charakteryzuje działanie termogeniczne, tzn. pod ich wpływem organizm zwiększa produkcję ciepła. Efektem tego jest przyśpieszenie metabolizmu i spalanie tkanki tłuszczowej. Dlatego ostre przyprawy będą dla Ciebie doskonałym sojusznikiem podczas procesu odchudzania.


Kapsaicyna

 
Pikantne przyprawy swój ostry charakter zawdzięczają kapsaicynie. Naukowcy twierdzą, że ten związek chemiczny wspomaga odchudzanie, chroni przed chorobami nowotworowymi i pomaga w ich profilaktyce. Kapsaicyna dodatkowo poprawia krążenie, rozgrzewa i sprzyja produkcji endorfin. Ponadto, ma działanie przeciwbólowe i pomaga łagodzić objawy przeziębienia i grypy. W jakich przyprawach ją znajdziemy? W tych z rodziny papryk o bardzo ostrym smaku, czyli papryczce chilli czy pieprzu cayenne. Papryczka chilli nie tylko przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ale również zapobiega chorobom serca, nadciśnieniu i osteoporozie. Pieprz cayenne skutecznie przyspiesza metabolizm i zwiększa termogenezę, czyli wytwarzanie ciepła. Spożywanie tej przyprawy w małych ilościach hamuje apetyt na tłuste, słone i słodkie potrawy. Warto jednak uważać - regularne spożywanie go w dużych ilościach uodparnia nasz organizm na pieprz cayenne i tym samym może zakłócić sam proces odchudzania.


Ostre znaczy zdrowe

 
Gdy dopadnie nas przeziębienie, warto pomyśleć o naturalnych sposobach leczenia. Do produktów o ostrym smaku, które pomagają walczyć z infekcjami, należą m.in. czosnek i cebula. Warto pamiętać, że mają one największe właściwości prozdrowotne, gdy są spożywane na surowo. Zawierają allicynę, która działa jak naturalny antybiotyk, ma właściwości oczyszczające, ponieważ pobudza wydzielanie żółci przez wątrobę. Czosnek pomaga przy infekcjach, chroni przed zawałem serca, udarem mózgu, wspomaga trawienie, świetnie rozprawia się też z pasożytami układu pokarmowego. Mało kto wie, że czosnek też...odmładza, dzięki temu, że zwalcza wolne rodniki. Jako przyprawa może być stosowany z powodzeniem do mięs, sosów czy sałatek. Cebula zaś zawiera dużą ilość witaminy C, chociaż to papryka chili ma jej najwięcej spośród wszystkich warzyw.

 GACA System
Porady zdrowotne są autorstwa zespołu  GACA System założonego przez znanego dietetyka  a zmarłego w ub. roku Konrada Gacę
 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy

Promocja

Promocja

Promocja