polish internet magazine in australia

Sponsors

NEWS: POLSKA: Premier Donald Tusk chce ufortyfikować granice z Białorusią i Rosją. Oświadczyl, że podjął decyzję, aby wydać na to 10 mld zł. Tusk ma trudności z realizacją obietnic wyborczych ze względu na znacznie wyższy budżet obronny. Polska ma wydać w tym roku 4,2 proc. swojego PKB na obronność, najwięcej w całym Sojuszu Północnoatlantyckim. Tymczasem wg danych Ministerstwa Finansów wynika, że zadłużenie Skarbu Państwa na koniec kwietnia 2024 r. wyniosło ok. 1 bln 445,5 mld zł, co oznacza wzrost o 15,2 mld zł, czyli o 1,1 proc. w stosunku do marca br. * * * AUSTRALIA: Nakaz szczepień przeciwko COVID-19 w najbardziej zaludnionym stanie Australii Nowej Południowej Walii (NSW) w końcu się zakończył dla wszystkich pracowników służby zdrowia i studentów. Nowa dyrektywa polityczna wydana przez NSW Health ujawnia, że departament usunął ten wymóg po prawie trzech latach. * * * SWIAT: Izrael przeprowadził nalot na Rafah po tym, jak palestyński Hamas po raz pierwszy od kilku miesięcy przeprowadził ataki rakietowe na Tel Awiw. Jak podała agencja Associated Press, w izraelskim ataku zniszczone zostały namioty dla wysiedleńców w obozie dla uchodźców, w którym przebywa około 110 tys. osób. Według organizacji zrzeszającej palestyńskich lekarzy, w niedzielnym ataku Izraela zginęły 22 osoby. Od początku izraelskiej operacji wojskowej w Gazie w październiku 2023 roku zginęlo tam 34 tys. Palestyńczyków w tym 13 tys. dzieci.
POLONIA INFO: Kabaret Vis-à-Vis: „Wariacje na trzy babeczki z rodzynkiem” - Klub Polski w Ashfied, 26.05, godz. 15:00

czwartek, 28 lutego 2019

GACA System o zdrowiu: Ostre przyprawy i metabolizm

Fot. Zasoby GACA System
Papryczka chili, czosnek, pieprz cayenne, imbir – w naszych kuchniach na co dzień goszczą różne ostre dodatki, które doskonale podkreślają smak przygotowywanych potraw. Czy zastanawiałeś się jednak kiedyś, jak wpływają one na organizm? Okazuje się, że ostre przyprawy mogą być Twoim sprzymierzeńcem podczas procesu odchudzania. Które z pikantnych dodatków warto włączyć do codziennej diety, aby podkręcić metabolizm?

 
Nasz metabolizm jest uzależniony od tego, ile i jak jemy. Warto więc wybierać produkty, które go pobudzają. Tą funkcję spełniają m.in. ostre przyprawy. Papryczka chilli, habanero, pieprz cayenne, czosnek i imbir są popularnymi dodatkami, dzięki którym dania nabierają charakterystycznego smaku. Co więcej, ostre przyprawy mogą nie tylko podkreślić smak dań, czy pobudzić metabolizm, ale również uchronić nas przed wieloma chorobami, a także ukoić ból.

 

Ostre przyprawy – Twój sojusznik podczas odchudzania

 
Ostre przyprawy nazywane są „spalaczami tłuszczu”. Skąd to określenie? Pieprz cayenne, kurkumę, chili, jalapeno oraz imbir charakteryzuje działanie termogeniczne, tzn. pod ich wpływem organizm zwiększa produkcję ciepła. Efektem tego jest przyśpieszenie metabolizmu i spalanie tkanki tłuszczowej. Dlatego ostre przyprawy będą dla Ciebie doskonałym sojusznikiem podczas procesu odchudzania.


Kapsaicyna

 
Pikantne przyprawy swój ostry charakter zawdzięczają kapsaicynie. Naukowcy twierdzą, że ten związek chemiczny wspomaga odchudzanie, chroni przed chorobami nowotworowymi i pomaga w ich profilaktyce. Kapsaicyna dodatkowo poprawia krążenie, rozgrzewa i sprzyja produkcji endorfin. Ponadto, ma działanie przeciwbólowe i pomaga łagodzić objawy przeziębienia i grypy. W jakich przyprawach ją znajdziemy? W tych z rodziny papryk o bardzo ostrym smaku, czyli papryczce chilli czy pieprzu cayenne. Papryczka chilli nie tylko przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ale również zapobiega chorobom serca, nadciśnieniu i osteoporozie. Pieprz cayenne skutecznie przyspiesza metabolizm i zwiększa termogenezę, czyli wytwarzanie ciepła. Spożywanie tej przyprawy w małych ilościach hamuje apetyt na tłuste, słone i słodkie potrawy. Warto jednak uważać - regularne spożywanie go w dużych ilościach uodparnia nasz organizm na pieprz cayenne i tym samym może zakłócić sam proces odchudzania.


Ostre znaczy zdrowe

 
Gdy dopadnie nas przeziębienie, warto pomyśleć o naturalnych sposobach leczenia. Do produktów o ostrym smaku, które pomagają walczyć z infekcjami, należą m.in. czosnek i cebula. Warto pamiętać, że mają one największe właściwości prozdrowotne, gdy są spożywane na surowo. Zawierają allicynę, która działa jak naturalny antybiotyk, ma właściwości oczyszczające, ponieważ pobudza wydzielanie żółci przez wątrobę. Czosnek pomaga przy infekcjach, chroni przed zawałem serca, udarem mózgu, wspomaga trawienie, świetnie rozprawia się też z pasożytami układu pokarmowego. Mało kto wie, że czosnek też...odmładza, dzięki temu, że zwalcza wolne rodniki. Jako przyprawa może być stosowany z powodzeniem do mięs, sosów czy sałatek. Cebula zaś zawiera dużą ilość witaminy C, chociaż to papryka chili ma jej najwięcej spośród wszystkich warzyw.

 GACA System
Porady zdrowotne są autorstwa zespołu  GACA System założonego przez znanego dietetyka  a zmarłego w ub. roku Konrada Gacę
 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy