polish internet magazine in australia

NEWS: POLSKA: Prokuratura Okręgowa w Warszawie skierowała w środę do Sądu Rejonowego Warszawa Praga – Południe w Warszawie akt oskarżenia przeciwko europosłowi Grzegorzowi Braunowi. Rzecznik prokuratury Łukasz Skiba poinformował, że akt oskarżenia wobec Grzegorza Brauna obejmuje siedem czynów, w tym zgaszenie świec chanukowych w Sejmie. * * * AUSTRALIA: Według nowych danych Australijskiego Urzędu Podatkowego chirurdzy są najlepiej opłacanymi specjalistami w Australii. 4247 osób zgłosiło średni dochód podlegający opodatkowaniu w wysokości 472 475 dolarów w latach 2022–2023” — czytamy w raporcie. Drugie i trzecie miejsce zajęli anestezjolog i pośrednik finansowy z odpowiednio 447 193 USD i 355 233 USD. Na czwartym miejscu uplasowali się specjaliści chorób wewnętrznych z kwotą 342 457 dolarów, a na pitym psychiatrzy z kwotą 288 146 dolarów. * * * SWIAT: Protesty antyprezydenckie i antyrządowe rozlewają się na Ukrainie. Na placu Iwana Franki w Kijowie już trzeci dzień trwa akcja protestacyjna przeciwko ustawie ograniczającej niezależność Narodowego Biura Antykorupcyjnego Ukrainy (NABU) i Specjalistycznej Prokuratury Antykorupcyjnej (SAP). Na demonstrację w stolicy przyszło we środę ponad 4000 osób. Manifestują studenci w Charkowie, Lwowie, Dnieprze, Odessie, Iwano-Frankowsku, Zaporożu, Czerniowcach, Winnicy, Łucku, Krzywym Rogu, Tarnopolu, Żytomierzu, Równem, Połtawie, Chmielnickim, Czernihowie i Krzemieńczuku.
POLONIA INFO:

czwartek, 14 lutego 2019

GACA System o zdrowiu: Niebezpieczeństwa odwodnienia organizmu

Fot. Zasoby GACA System
Korzystając z uroków lata musimy pamiętać, że wysokie temperatury i ekspozycja na promieniowanie słoneczne to prosta droga do odwodnienia. To poważny stan zagrożenia organizmu, który szczególnie źle może wpłynąć na seniorów i dzieci. Ważne, by wiedzieć, jak go rozpoznać i jak reagować, by nie wyrządził znacznych szkód  naszemu zdrowiu.


KIEDY MOŻE DOJŚĆ DO ODWODNIENIA?

Do odwodnienia dochodzi wtedy, gdy poziom wody i elektrolitów, czyli jonów soli niezbędnych do dobrej pracy organizmu, spada poniżej normy wymaganej do sprawnego funkcjonowania. Przedłużający się deficyt może prowadzić do osłabienia, obniżenia odporności, a w skrajnych przypadkach do utraty świadomości i w końcu śmierci.



W czasie gorących dni do odwodnienia dochodzi dojść niepostrzeżenie za sprawą wzmożonego pocenia, które ma służyć wyrównaniu temperatury ciała. Podczas upałów tracimy wraz z potem bardzo wiele składników mineralnych, dlatego powinniśmy regularnie je uzupełniać. Tymczasem często  nie zwracamy uwagi na to, co pijemy. Do naszego organizmu dostarczamy płyny, które w żaden sposób nie wyrównują w nim poziomu wody. Sięgamy po soki, napoje wysoko słodzone, a zapominamy o wodzie, która w okresie wysokich temperatur powinna być naszym podstawowym sposobem na orzeźwienie.

Odwodnienie może nam się przydarzyć nie tylko podczas wielkich upałów. Zagrożeniem mogą być także choroba i... zimno. Choroby, którym towarzyszą wymioty, wysoka gorączka czy biegunka, to prosta droga do spowodowania deficytu wody w organizmie. Chociaż wydaje się to nieprawdopodobne, to podczas mrozów również może dojść do odwodnienia. Wyziębione ciało oddaje ciepło do otoczenia, a woda ulatnia się z organizmu wraz z parą. Z tego powodu ciepłe ubranie w zimie staje się szczególnie ważne dla naszego zdrowia, bowiem chroni nas nie tylko przed przeziębieniem, ale także przed odwodnieniem.



JAKIE SĄ PIERWSZE OBJAWY?

 Objawami odwodnienia jest w pierwszej kolejności uczucie suchości w ustach i wzmożone pragnienie. Świadczy o tym także intensywnie pomarańczowa barwa moczu. Z czasem dochodzi ból głowy, podwyższone ciśnienie oraz uczucie senności i zmęczenia. Te wstępne objawy odwodnienia powinny skłonić nas do jak najszybszego sięgnięcia po coś do picia.



JAKIE RYZYKO NIESIE ZA SOBĄ ODWODNIENIE?

Przedłużające się odwodnienie może skutkować zwiększoną gęstością krwi, która przez to słabiej krąży w organizmie i nie odżywia go odpowiednio. Osoby zagrożone chorobami układu krążenia powinny szczególnie zwracać na to uwagę, gdyż odwonienie grozi w tym wypadku nawet zawałem. Zaburzona praca nerek to z kolei ryzyko nieefektywnego odtruwania organizmu z toksyn. Brak odpowiedniej ilości wody wpływa również na problemy z wypróżnieniem oraz stan naszej skóry, która staje się sucha i mało elastyczna.



CO ZROBIĆ W PRZYPADKU ODWODNIENIA?

Należy jak najszybciej uzupełnić niedobór płynów. Przy niewielkim odwodnieniu wystarczy małymi łykami wypić wodą niegazowaną. Poważniejsze przypadki wymagają podania glukozy dożylnie. Aby nie doszło do stanu zagrażającego zdrowiu człowieka, należy stale uzupełniać poziom wody w organizmie. Butelka wody niegazowanej średniomineralizowanej powinna być naszym stałym towarzyszem w ciągu dnia, nie tylko podczas upałów czy wzmożonego wysiłku fizycznego. Dorosły, zdrowy człowiek powinien wypijać od 2 do 3 litrów płynów dziennie. Wraz ze wzrostem utraty wody ta ilość powinna się odpowiednio zwiększać. Pamiętając o tej prostej zasadzie, unikniemy odwodnienia naszego organizmu i zachowamy dobre samopoczucie przez cały dzień.

GACA System


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy

  • Drugi Polak w Kosmosie
     Już w środę o godzinie 8.31 czasu polskiego z kompleksu startowego 39A w Centrum Lotów Kosmicznych Johna F. Kennedy'ego na przylądku Canaveral na Florydzie ma ruszyć misja Axiom 4. Na pokładzie kapsuły Dragon, która opuści Ziemię dzięki rakiecie Falcon 9, znajdzie się Polak - Sławosz Uznański-Wiśniewski. Oprócz niego w kosmos polecą była astronautka NASA Peggy Whitson (dowódczyni), pilot Shubhanshu Shukla z Indii oraz specjalista misji Tibor Kapu z Węgier. Cała czwórka spędzi na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej (ISS) do 14 dni.
    CZE-25 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • USA Zaatakowały Iran. Czy Trump Rozpoczął Trzecią Wojnę Światową?
    Prezydent USA Donald Trump poinformował, że w niedzielę rano Waszyngton przeprowadził serię szeroko zakrojonych ataków na trzy irańskie obiekty nuklearne.Jak napisał Trump na swojej platformie Truth Social, celem „bardzo udanego ataku” były miejscowości Fordow, Natanz i Isfahan.Amerykański przywódca wygłosił później transmitowane w telewizji przemówienie z Białego Domu, w którym stwierdził, że irańskie obiekty nuklearne zostały „całkowicie i kompletnie zniszczone”.Ostrzegł Teheran przed odwetem, mówiąc, że „musi teraz zawrzeć pokój”, w przeciwnym razie „przyszłe ataki będą o wiele poważniejsze”.Iran twierdzi, że w dotkniętych miejscach nie stwierdzono skażeniaAtaki na irańskie obiekty nuklearne oznaczały...
    CZE-22 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Izrael - Iran. O co naprawdę chodzi?
     13 czerwca 2025 roku rozpoczęla się wojna izraelsko-irańska zapoczątkowana masowymi bombardowaniami celów związanych z irańskim programem nuklearnym przez Siły Powietrzne Izraela w ramach operacji  „Powstający Lew”, ang. Operation Rising Lion i następującej po nich irańskiej odpowiedzi rakietowej na Izrael w ramach operacji „Dotrzymana Obietnica 3”. Według doniesień zachodnich mediów prezydent USA Donald Trump, wieloletni sojusznik Izraela, nie wyklucza bezpośredniej interwencji militarnej w konflikcie.O nowym konflikcie na Bliskim Wschodzie mówi politolog, dr Leszek Sykulski, człowiek który jako jedyny w przestrzeni publicznej trafnie przewiduje i mówi bez ogródek jakie...
    CZE-19 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Jan Engelgard: Po pierwsze Polska
    Po pierwsze Polska.  Takie hasło powinno być naczelnym wyznacznikiem polskiej polityki, tak na gruncie wewnętrznym, jak i międzynarodowym.Obrona polskiego interesu narodowego i nie uleganie fobiom, chwilowym nastrojom, sympatiom czy ideologicznemu zacietrzewieniu. Pojedynczy obywatel może mieć swoje poglądy nacechowane emocjami i swoją własną oceną sytuacji, ale państwo powinno być od tego wolne.Piszę te słowa, kiedy na Bliskim Wschodzie mamy kolejną odsłonę konfliktu zagrażającego stabilizacji już nie tylko w tym regionie, ale na całym świecie. Zbyt dużo mocarstw jest czynnie zaangażowanych po jednej, czy drugiej stronie tamtejszej barykady, by nie dostrzec wynikających z tego zagrożeń. Wszyscy kalkulują, co im się opłaci i jak...
    CZE-16 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Sejmowy spektakl. Tusk przetrwał. Polska niekoniecznie
     11 czerwca 2025 roku. Środa. W Sejmie goręcej niż w piecu na Podlasiu, a na galerii dziennikarskiej ruch większy niż w centrum handlowym przed Wigilią. W końcu wydarzenie sezonu: głosowanie nad wotum zaufania dla rządu. Prawdziwe polityczne show. A wszystko przez jedno nazwisko: Karol Nawrocki. Prezydent elekt. Człowiek, który wygrał z Rafałem Trzaskowskim – ulubieńcem jednej połowy Polski i zmorą tej drugiej.Gra o stołki i przetrwanieZwycięstwo Nawrockiego to nie tylko kłopot. To megablokada dla rządu Tuska, który poczuł, że za chwilę wszystko mu zablokują – i fundusze, i ustawy, i nawet powietrze w sali kolumnowej. Dlatego Donald, stary wyga, zagrał va banque. „Wotum albo koniec” – dramatyzował. I co? 243 za. 210 przeciw. Nikt się...
    CZE-12 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Sejm uczcił ofiary UPA - Ukraina broni morderców
     Sejm uchwalił  ustawę o ustanowieniu 11 lipca Narodowym Dniem Pamięci o Polakach – Ofiarach Ludobójstwa dokonanego przez ukraiskich nacjonalistw z OUN i UPA na ziemiach wschodnich II Rzeczypospolitej Polskiej. W błyskawicznie wydanym oświadczeniu ukraińskiego Ministerstwa Spraw Zagranicznych dotyczącym decyzji polskiego Sejmu o ustanowieniu 11 lipca Narodowym Dniem Pamięci Ofiar Ludobójstwa dokonanego przez ukraińskich nacjonalistów, strona ukraińska przekroczyła granice dyplomacji, historii i przyzwoitości. Dokument opublikowany przez MSZ Ukrainy to jawna próba relatywizowania zbrodni wołyńskiej, a jego ton i treść są nie do zaakceptowania z perspektywy polskiego interesu narodowego.Komentarz publicystów Myśli Polskiej:
    CZE-07 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Najkrótsza prezydentura świata
     Nie dość, że przegrał wybory z politycznym nowicjuszem, to jeszcze zbłaźnił się, obwieszczając pochopnie własny triumf. Duet Miziołek & Warzecha barwnie, ostro i nie bez złośliwości analizuje powody niedzielnej klęski Trzaskowskiego. Wymienia jej współautorów: sztabowców z Bożej łaski, Tuska, Gajewską, nadgorliwe media... I przytacza pełne pogardy opinie przegranych. Autorzy "Rozjazdu" zastanawiają się także, jak szybko prezydent elekt uniezależni się od partyjnego zaplecza PiS.
    CZE-04 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->
seo