polish internet magazine in australia

Sponsors

NEWS: POLSKA: Szef MSWiA Mariusz Kamiński wydał we wtorek rozporządzenie zakazujące pod karą przebywania na określonym w pasie 183 miejscowości w strefie nadgranicznej z Białorusią. Zakaz będzie obowiązywał na początek przez trzy miesiące – od 1 grudnia do 1 marca. * * * AUSTRALIA: Premier NSW Dominic Perrottet obiecał na razie trzymać się planów ponownego otwarcia stanu w połowie grudnia, pomimo obaw o nowy wariant Covid. Dwóch podróżnych z Afryki Południowej, którzy przybyli na lotnisko w Sydney w sobotę, uzyskało pozytywny wynik testu na koronawirusa. Przeprowadzane są pilne testy w celu ustalenia, czy zostali oni zarażeni wariantem Omicron, który wywołał obawy na całym świecie. * * * SWIAT: Jeśli Rosja stanie w obliczu agresji Ukrainy, to Mińsk stanie po stronie Moskwy, powiedział w wywiadzie dla agencji Ria Novosti prezydent Białorusi Alaksandr Łukaszenka. Jak podkreślił, nigdy nie będzie „po stronie tej nacjonalistycznej patologii, która ma dziś miejsce na Ukrainie”. Powiedział też, że jest gotów wstrzymać tranzyt nośników energetycznych w przypadku zrealizowania przez Polskę gróźb zamknięcia granicy. .
COVID-19 INFO: Dzienne infekcje/Dzienne zgony/Procent zaszczepienia (30.11.2021): USA - 106 tys./1438/58%; Indie - 9 tys./267/32%; Brazylia - 9 tys./326/62%; Rosja - 32 tys./1229/39%; Ukraina - 10 tys./561/26%; Wielka Brytania - 39 tys./159/68%; Izrael - 684/1/62%; Chiny: 39/0/74%; Australia - 1097/9/73%; Polska - 19 tys./526/54%; Świat - 596 tys./7 tys./43%

piątek, 29 stycznia 2016

Porady zdrowotne Konrada Gacy: Wykład online!

Co dwa tygodnie Konrad Gaca - ekspert ds. leczenia otyłości, najlepszy dietetyk w Polsce, udziela na naszym portalu porad zdrowotnych, w których przedstawił m.in. już siedem zasad mądrego odchudzania.  Dziś mamy dla Was specjalną wiadomość: bezpośredni wykład  Konrada Gacy online! Zapewnijcie sobie miejsca na sali wykładowej!

Konrad Gaca – ekspert ds. leczenia otyłości, specjalista żywieniowy, prezes Stowarzyszenia Zapobiegania Otyłości „Fatkillers”, twórca GACA SYSTEM, od kilkunastu lat pomaga pacjentom z całego świata powrócić do prawidłowej wagi. Sukces jego programu to setki ton zredukowanych kilogramów u tysięcy pacjentów, którzy odzyskując prawidłową wagę zyskali wspaniałą sylwetkę, dobre samopoczucie, energię, a także często powrót do zdrowia. Konrad Gaca od roku prowadzi kampanię w TVP 2 pod hasłem „Odchudzanie na śniadanie” - właśnie rozpoczęła się trzecia edycja akcji, ponadto jest laureatem wielu prestiżowych nagród w zakresie żywienia i sportu. Chętnie dzieli się swoją wiedzą i popularyzuje zdrowy styl życia – jest autorem setek publikacji w mediach w Polsce i za granicą.
 

7 zasad Mądrego Odchudzania

 Wiele osób marzy o szczupłej sylwetce – z powodów estetycznych, zdrowotnych lub z chęci poprawy komfortu życia. Jedni te marzenia spełniają, inni nie... Co jest kluczem do sukcesu? Dla mnie i dla moich pacjentów odpowiedź jest jedna: to Mądre Odchudzanie...

Ponad 10 lat temu stworzyłem program, dzięki któremu tysiące osób zredukowało swoją wagę. Zbędne kilogramy skutkują nadwagą i otyłością, ale także wieloma „towarzyszącymi dolegliwościami”.

Właśnie dlatego, pragnę przedstawić 7 podstawowych zasad Mądrego Odchudzania, dzięki którym każdy z Was ma szansę na poprawę jakości swojego życia.

1. Regularność posiłków

Jedzenie o stałych porach 4-5 posiłków dziennie to pierwszy etap do przyspieszenia metabolizmu.

2. Odpowiednia kompozycja białek, węglowodanów i tłuszczów

Jeśli zdecydujesz się na samodzielną redukcję kilogramów, komponuj dietę tak, by nie była jednostajna.

3. Królewskie śniadanie
 
Przede wszystkim – trzeba jeść śniadania. Królewskie śniadanie powinno zawierać dawkę węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, a także dobre źródło białka.
 
4. Białkowa kolacja

Ostatni posiłek w ciągu dnia powinien być niezbyt obfity i zawierać głównie białko. Węglowodany spożywane wieczorem odłożą się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej.

5. Zero soli, zero cukru

Rezygnacja z soli i cukru zawartych w przetworzonych produktach, a także w postaci sypkiej pozwoli zaoszczędzić wielu z Was problemów zdrowotnych.

6. Warto pić wodę

Woda przyspiesza metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn, obniża ciśnienie krwi. Polecam pić ją systematycznie w ciągu całego dnia.

7. Jedz odpowiednie tłuszcze

Tłuszcze nienasycone są dla organizmu bardzo wartościowe: wzmacniają odporność, umożliwiają transport witamin, stanowią klucz do wielu przemian metabolicznych.

Więcej informacji na ten temat przedstawię wkrótce na specjalnym wykładzie online...

METAMORFOZY:
Opracowany przeze mnie program redukcji wagi, który opiera się na indywidualnie dobranych zalecaniach w zakresie żywienia, treningu i regeneracji, stosują osoby z całego świata. Chciałbym Wam przedstawić dwie moje pacjentki: Marzenę Borecką z Irlandii, która zredukowała 43 kilogramy oraz Annę Smorawską z okolic Wrocławia, której sukces to minus 57 kg! Ich wyjątkowe historie powrotu do zdrowia i pięknej sylwetki usłyszycie na żywo na moim wykładzie w lutym! Już teraz serdecznie na niego zapraszam!

„Chciałam schudnąć, by spełnić swoje marzenie – wyglądać zgrabnie, czuć się dobrze w swoim ciele. Marzyłam o noszeniu kolorowych ubrań, bo tych czarnych miałam już dosyć. Zaczęłam czytać o rezultatach innych ludzi, którzy stosowali program odchudzający Konrada Gacy i miałam przeczucie, że tym razem w końcu i mnie się uda...”/Marzena Borecka, - 43 kg/
 
 
„Zachorowałam na depresję. Dodatkowo uwidoczniły się insulinoodporność, niedokrwistość złośliwa i choroba Hashimoto. Brałam leki i przybierałam na wadze. Brakowało tylko problemów w pracy, ale i one niebawem się nadeszły. Mój organizm miał dość! Myślałam, że moje życie się już kończy, ale pokonałam w sobie to czarnowidztwo, bo.... nagle wszystko się zmieniło. Odkąd rozpoczęłam proces z GACA SYSTEM przez platformę online, otworzyło się przede mną nowe życie...” /Anna Smorawska, - 57,9 kg/



Zaproszenie na bezpłatny wykład online z najlepszym dietetykiem w Polsce!

12 lutego o godzinie 19:00 odbędzie się bezpłatny wykład online na temat zdrowego stylu życia. Poprowadzi go Konrad Gaca, ekspert ds. leczenia otyłości, ceniony w Polsce i na świecie! W trakcie wykładu twórca GACA SYSTEM opowie szczegółowo o zasadach Mądrego Odchudzania, dołączą też do niego pacjentki - goście specjalni: Marzena Borecka z Irlandii (-43kg) oraz Anna Smorawska z Sycowa k. Wrocławia (-57,9 kg).

Aby wziąć udział w wykładzie, należy kliknąć w link: http://www.gacasystem.pl/wykladonline 12 lutego 2016r., o godzinie 19:00 czasu polskiego.
Dołącz do ponad 1000 odbiorców wykładu z Polski!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy

Promocja

Promocja

Promocja