polish internet magazine in australia

NEWS: POLSKA: Prezydent Karol Nawrocki nie podpisze tzw. ustawy wiatrakowej. Tak wynika z wypowiedzi jego rzecznika, Rafała Leśkiewicza. Niebawem głowa państwa ma przedstawić własne rozwiązanie, które pozwoli na zamrożenie cen prądu. * * * AUSTRALIA: Premier Anthony Albanese ogłosił, że Australia dołączy do grona państw, które uznały Państwo Palestyńskie. Decyzja ta zostanie sformalizowana podczas Zgromadzenia Ogólnego ONZ we wrześniu. * * * SWIAT: – Szczyt na Alasce wzmocnił moje przekonanie, że mamy pokój na wyciągnięcie ręki, i że może być to znaczący krok, że Putin zgodził się przyjąć gwarancje bezpieczeństwa dla Ukrainy. To jest jeden z kluczowych punktów, który musimy dziś rozważyć, kto będzie się czym zajmował. Jestem optymistą. Myślę, że narody europejskie będą mogły przyjąć znaczną część tego obciążenia – mówił prezydent USA na spotkaniu w gronie europejskich liderów, do którego doszło tuż po rozmowie Trumpa z Zełenskim w Gabinecie Owalnym. * "Niemożliwe" jest, aby Krym wrócił do Ukrainy lub aby kraj ten przystąpił do NATO - powiedział we wtorek prezydent USA Donald Trump w wywiadzie dla telewizji Fox & Friends. Półwysep Krymski, który jest zamieszkany głównie przez etnicznych Rosjan, w przeważającej większości zagłosował za przyłączeniem do Federacji Rosyjskiej wkrótce po wspieranym przez Zachód zamachu stanu w Kijowie w 2014 roku, który wyniósł do władzy nacjonalistyczny rząd ukraiński.
POLONIA INFO:

Thursday, October 27, 2016

Porady zdrowotne Konrada Gacy: Co Cię dobrze zmotywuje?


Fot.A.Kozłowska
Prośby członków rodziny, poprawa zdrowia, kanony piękna i urody promowane przez media, ślub koleżanki, a może polepszenie jakości życia? Każdy z moich pacjentów na starcie terapii nadwagi i otyłości szuka w sobie motywacji, aby z sukcesem przejść przez cały proces redukcji wagi i cieszyć się jego efektami. Nie każda przyczyna, dla której chcemy realizować zalecenia, jest na tyle silna, by przez cały czas dodawać energii do działania...


Każdy, kto planuje rozpocząć proces redukcji wagi, powinien odkryć swoją główną motywację, ponieważ to ona będzie miała wpływ na wszystkie aktywności związane z terapią. To właśnie motywacja staje się fundamentem pod budowę nowego siebie i oparciem w trudnych chwilach, jakie mogą się przydarzyć w trakcie terapii. Poniżej przedstawiam najczęstsze przykłady motywacji moich pacjentów.


Dla zdrowia

Otyłość to choroba zagrażająca nie tylko zdrowiu, ale również życiu. Dolegliwość nie tylko ciała, ale i duszy. Bardzo często wywołuje ona wiele chorób, które obciążają organizm i powodują, że traci się chęć do życia. Insulinooporność, cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, wysoki poziom trójglicerydów czy depresja to tylko niektóre z chorób powiązanych z otyłością. Choroby te są jej skutkiem, ale powodują także, że jest nam zdecydowanie trudniej nie przybierać na wadze i utrzymać formę. Brzmi przerażająco? Powinno. Teraz dobra wiadomość. Można pozbyć się wielu z tych dolegliwości. Od lat obserwuję, jak redukcja wagi w niesamowity sposób poprawia kondycję zdrowotną moich pacjentów.


Dla atrakcyjnego wyglądu

Atrakcyjny wygląd utracony z biegiem lat lub niedościgniony ideał, którego nigdy nie udało się osiągnąć. Szczupła sylwetka to marzenie milionów ludzi na całej ziemi. Ja swoim pacjentom zawsze polecam polubienie swojego ciała od razu, zanim jeszcze osiągnie wymarzony kształt i rozmiar. To bardzo ważne, ponieważ od samoakcepracji zależy w dużej mierze intensywność odczuwania sukcesu z zakończonej terapii. Ktoś, kto nienawidzi swojego ciała w rozmiarze 4XL, nie zacznie go lubić w rozmiarach S czy M.


Żeby dotrzymać obietnicy

Każdy z nas chce być słowny i dotrzymywać obietnic, zarówno danych komuś, jak i złożonych samemu sobie.  Rozpoczynając proces, po prostu warto obiecać sobie zrobienie wszystkiego, co możliwe, aby zmienić życie na lepsze. Nagroda i satysfakcja po zapanowaniu nad otyłością będzie ogromna.


By pokonać samotność

Chęć odnalezienia swojej drugiej połówki to niezwykle silny czynnik motywacyjny. Redukcja tkanki tłuszczowej często staje się szansą na przełamanie lęku przed kontaktami z innymi ludźmi. Wraz z postępem procesu Mądrego Odchudzania zmienia się sposób postrzegania świata. Pacjenci doświadczają wówczas większej energii, optymizmu, częściej się uśmiechają oraz chętniej wychodzą z inicjatywą nawiązywania kontaktów towarzyskich. W ciągu swojej wieloletniej pracy poznałem wiele historii powstawania nowych wspaniałych związków osób, które zredukowały wagę. 


Dla atrakcyjnego życia zawodowego

Każdy człowiek codziennie mierzy się z presją oczekiwań społecznych. Ciągle jesteśmy poddawani krytyce i osądom. Oceniani w sposób powierzchowny przez pryzmat tego, jak wyglądamy. To niesprawiedliwe, ale bardzo powszechne zjawisko. Motywacja związana z pracą zawodową jest bardzo silna i przydatna. Stawia jasno określony cel, a to ułatwia dążenie do niego.

Poszukując motywacji, nie należy kierować się wyłącznie przypadkowym impulsem, spontanicznym postanowieniem. To musi być głęboko przemyślany proces, charakteryzujący się... wiarą w sukces. Aby móc dobrze skoncentrować się na pozytywnych założeniach, następny tekst poświęcę pracy mózgu i sposobach zwiększenia naszej wydolności umysłowej. Mam tu na myśli zarówno koncentrację jak i...pamięć.

Konrad Gaca
 

No comments:

Post a Comment

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy

  • Spotkanie Putina z Trumpem: Triumf iluzji nad rzeczywistością
    O sytuacji geopolitycznej tuż przed historycznym spotkaniem prezydentow USA i Rosji Donaldem Trumpem i Władimirem Putinem na Alasce w sprawie zakończenia wojny na Ukrainie pisze Paul Craig Roberts.Paul Craig Roberts jest amerykańskim ekonomistą i pisarzem. Wcześniej piastował urząd podgabinetowy w rządzie federalnym Stanów Zjednoczonych oraz wykładał na kilku amerykańskich uniwersytetach. Jest propagatorem ekonomii podaży i przeciwnikiem niedawnej polityki zagranicznej USA.Paul Craig Roberts jest jednym z najbardziej szanowanych felietonistów w alternatywnych mediach. Jego artykuły można znaleźć na wielu wiodących alternatywnych portalach informacyjnych, w tym na Lew Rockwell, Infowars, Counterpunch, InformationClearingHouse i...
    SIE-14 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Przemysław Piasta: Afera KPO to wierzchołek góry lodowej
     Przemysław Piasta, wydawca i publicysta Myśli Polskiej komentuje tzw. aferę KPO, o której w ostatnim tygodniu szeroko mówi się w polskich mediach. Przed komentarzem krótki wstęp redakcyjny wyjaśniający czym jest KPO. KPO to skrót od Krajowego Planu Odbudowy i Zwiększania Odporności. Jest to dokument, który określa cele i działania zmierzające do odbudowy gospodarki Polski po pandemii COVID-19 oraz zwiększenia jej odporności na przyszłe kryzysy. KPO jest finansowany ze środków Unii Europejskiej. KPO  założeniu ma pomóc Polsce w efektywnym wykorzystaniu funduszy unijnych na przyspieszenie rozwoju gospodarczego, poprawę konkurencyjności i zwiększenie dobrobytu obywateli. Afera wybuchła po tym jak...
    SIE-12 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Czy wojna na Ukrainie się kończy? Analiza Tomasza Piekielnika
     
    SIE-08 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Geopolityczne podsumowanie dziesięcioletniej prezydentury A. Dudy
     To była katastrofa! O prezydenturze A. Dudy mówi Paweł Lisicki.
    SIE-07 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Zaprzysiężenie Karola Nawrockiego na Prezydenta RP
     
    SIE-06 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Masowy protest w Sydney przeciwko izraelskiemu barbarzyństwu
     Co najmniej 100 000 Australijczyków, w tym Julian Assange, zalożyciel WikiLeaks, były minister spraw zagranicznych Bob Carr, przemaszerowało w niedzielę mimo deszczowej pogody  przez most Sydney Harbour Bridge, aby zaprotestować przeciwko barbarzyńskiemu postępowaniu Izraela w Strefie Gazy i ludobójstwu Palestyńczyków.  Uczestnicy marszu domagali się natychmiastowej dystrybucji pomocy humanitarnej do Strefy Gazy. Protestujący wezwali także australijski rząd do zwiększenia wysiłków na rzecz uzyskania rozejmu w palestyńskiej enklawie.Marsz pod hasłem March for Humanity odbył się na podstawie decyzji Sądu Najwyższego, który zezwolił na jego przeprowadzenie mimo wcześniejszych sprzeciwów władz.Uczestnicy nieśli...
    SIE-05 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Polska się wyludnia
     Łódź, według danych Głównego Urzędu Statystycznego, jest najszybciej wyludniającym się miastem w Polsce - zwrócił uwagę Onet. Od 2002 roku liczba mieszkańców spadła z ponad 785 tys. do nieco ponad 655 tys.Obecnie miasto zmaga się z poważnym problemem demograficznym, który dotyka wiele polskich miejscowości. Na koniec 2024 r. liczba ludności Polski wyniosła 37,49 mln, co oznacza spadek o ok. 157 tys. w porównaniu do poprzedniego roku.WIĘCEJ
    LIP-24 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->