polish internet magazine in australia

NEWS: POLSKA: Prezydent Karol Nawrocki nie podpisze tzw. ustawy wiatrakowej. Tak wynika z wypowiedzi jego rzecznika, Rafała Leśkiewicza. Niebawem głowa państwa ma przedstawić własne rozwiązanie, które pozwoli na zamrożenie cen prądu. * * * AUSTRALIA: Premier Anthony Albanese ogłosił, że Australia dołączy do grona państw, które uznały Państwo Palestyńskie. Decyzja ta zostanie sformalizowana podczas Zgromadzenia Ogólnego ONZ we wrześniu. * * * SWIAT: – Szczyt na Alasce wzmocnił moje przekonanie, że mamy pokój na wyciągnięcie ręki, i że może być to znaczący krok, że Putin zgodził się przyjąć gwarancje bezpieczeństwa dla Ukrainy. To jest jeden z kluczowych punktów, który musimy dziś rozważyć, kto będzie się czym zajmował. Jestem optymistą. Myślę, że narody europejskie będą mogły przyjąć znaczną część tego obciążenia – mówił prezydent USA na spotkaniu w gronie europejskich liderów, do którego doszło tuż po rozmowie Trumpa z Zełenskim w Gabinecie Owalnym. * "Niemożliwe" jest, aby Krym wrócił do Ukrainy lub aby kraj ten przystąpił do NATO - powiedział we wtorek prezydent USA Donald Trump w wywiadzie dla telewizji Fox & Friends. Półwysep Krymski, który jest zamieszkany głównie przez etnicznych Rosjan, w przeważającej większości zagłosował za przyłączeniem do Federacji Rosyjskiej wkrótce po wspieranym przez Zachód zamachu stanu w Kijowie w 2014 roku, który wyniósł do władzy nacjonalistyczny rząd ukraiński.
POLONIA INFO:

Friday, January 29, 2016

Porady zdrowotne Konrada Gacy: Wykład online!

Co dwa tygodnie Konrad Gaca - ekspert ds. leczenia otyłości, najlepszy dietetyk w Polsce, udziela na naszym portalu porad zdrowotnych, w których przedstawił m.in. już siedem zasad mądrego odchudzania.  Dziś mamy dla Was specjalną wiadomość: bezpośredni wykład  Konrada Gacy online! Zapewnijcie sobie miejsca na sali wykładowej!

Konrad Gaca – ekspert ds. leczenia otyłości, specjalista żywieniowy, prezes Stowarzyszenia Zapobiegania Otyłości „Fatkillers”, twórca GACA SYSTEM, od kilkunastu lat pomaga pacjentom z całego świata powrócić do prawidłowej wagi. Sukces jego programu to setki ton zredukowanych kilogramów u tysięcy pacjentów, którzy odzyskując prawidłową wagę zyskali wspaniałą sylwetkę, dobre samopoczucie, energię, a także często powrót do zdrowia. Konrad Gaca od roku prowadzi kampanię w TVP 2 pod hasłem „Odchudzanie na śniadanie” - właśnie rozpoczęła się trzecia edycja akcji, ponadto jest laureatem wielu prestiżowych nagród w zakresie żywienia i sportu. Chętnie dzieli się swoją wiedzą i popularyzuje zdrowy styl życia – jest autorem setek publikacji w mediach w Polsce i za granicą.
 

7 zasad Mądrego Odchudzania

 Wiele osób marzy o szczupłej sylwetce – z powodów estetycznych, zdrowotnych lub z chęci poprawy komfortu życia. Jedni te marzenia spełniają, inni nie... Co jest kluczem do sukcesu? Dla mnie i dla moich pacjentów odpowiedź jest jedna: to Mądre Odchudzanie...

Ponad 10 lat temu stworzyłem program, dzięki któremu tysiące osób zredukowało swoją wagę. Zbędne kilogramy skutkują nadwagą i otyłością, ale także wieloma „towarzyszącymi dolegliwościami”.

Właśnie dlatego, pragnę przedstawić 7 podstawowych zasad Mądrego Odchudzania, dzięki którym każdy z Was ma szansę na poprawę jakości swojego życia.

1. Regularność posiłków

Jedzenie o stałych porach 4-5 posiłków dziennie to pierwszy etap do przyspieszenia metabolizmu.

2. Odpowiednia kompozycja białek, węglowodanów i tłuszczów

Jeśli zdecydujesz się na samodzielną redukcję kilogramów, komponuj dietę tak, by nie była jednostajna.

3. Królewskie śniadanie
 
Przede wszystkim – trzeba jeść śniadania. Królewskie śniadanie powinno zawierać dawkę węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, a także dobre źródło białka.
 
4. Białkowa kolacja

Ostatni posiłek w ciągu dnia powinien być niezbyt obfity i zawierać głównie białko. Węglowodany spożywane wieczorem odłożą się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej.

5. Zero soli, zero cukru

Rezygnacja z soli i cukru zawartych w przetworzonych produktach, a także w postaci sypkiej pozwoli zaoszczędzić wielu z Was problemów zdrowotnych.

6. Warto pić wodę

Woda przyspiesza metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn, obniża ciśnienie krwi. Polecam pić ją systematycznie w ciągu całego dnia.

7. Jedz odpowiednie tłuszcze

Tłuszcze nienasycone są dla organizmu bardzo wartościowe: wzmacniają odporność, umożliwiają transport witamin, stanowią klucz do wielu przemian metabolicznych.

Więcej informacji na ten temat przedstawię wkrótce na specjalnym wykładzie online...

METAMORFOZY:
Opracowany przeze mnie program redukcji wagi, który opiera się na indywidualnie dobranych zalecaniach w zakresie żywienia, treningu i regeneracji, stosują osoby z całego świata. Chciałbym Wam przedstawić dwie moje pacjentki: Marzenę Borecką z Irlandii, która zredukowała 43 kilogramy oraz Annę Smorawską z okolic Wrocławia, której sukces to minus 57 kg! Ich wyjątkowe historie powrotu do zdrowia i pięknej sylwetki usłyszycie na żywo na moim wykładzie w lutym! Już teraz serdecznie na niego zapraszam!

„Chciałam schudnąć, by spełnić swoje marzenie – wyglądać zgrabnie, czuć się dobrze w swoim ciele. Marzyłam o noszeniu kolorowych ubrań, bo tych czarnych miałam już dosyć. Zaczęłam czytać o rezultatach innych ludzi, którzy stosowali program odchudzający Konrada Gacy i miałam przeczucie, że tym razem w końcu i mnie się uda...”/Marzena Borecka, - 43 kg/
 
 
„Zachorowałam na depresję. Dodatkowo uwidoczniły się insulinoodporność, niedokrwistość złośliwa i choroba Hashimoto. Brałam leki i przybierałam na wadze. Brakowało tylko problemów w pracy, ale i one niebawem się nadeszły. Mój organizm miał dość! Myślałam, że moje życie się już kończy, ale pokonałam w sobie to czarnowidztwo, bo.... nagle wszystko się zmieniło. Odkąd rozpoczęłam proces z GACA SYSTEM przez platformę online, otworzyło się przede mną nowe życie...” /Anna Smorawska, - 57,9 kg/



Zaproszenie na bezpłatny wykład online z najlepszym dietetykiem w Polsce!

12 lutego o godzinie 19:00 odbędzie się bezpłatny wykład online na temat zdrowego stylu życia. Poprowadzi go Konrad Gaca, ekspert ds. leczenia otyłości, ceniony w Polsce i na świecie! W trakcie wykładu twórca GACA SYSTEM opowie szczegółowo o zasadach Mądrego Odchudzania, dołączą też do niego pacjentki - goście specjalni: Marzena Borecka z Irlandii (-43kg) oraz Anna Smorawska z Sycowa k. Wrocławia (-57,9 kg).

Aby wziąć udział w wykładzie, należy kliknąć w link: http://www.gacasystem.pl/wykladonline 12 lutego 2016r., o godzinie 19:00 czasu polskiego.
Dołącz do ponad 1000 odbiorców wykładu z Polski!

No comments:

Post a Comment

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy

  • Spotkanie Putina z Trumpem: Triumf iluzji nad rzeczywistością
    O sytuacji geopolitycznej tuż przed historycznym spotkaniem prezydentow USA i Rosji Donaldem Trumpem i Władimirem Putinem na Alasce w sprawie zakończenia wojny na Ukrainie pisze Paul Craig Roberts.Paul Craig Roberts jest amerykańskim ekonomistą i pisarzem. Wcześniej piastował urząd podgabinetowy w rządzie federalnym Stanów Zjednoczonych oraz wykładał na kilku amerykańskich uniwersytetach. Jest propagatorem ekonomii podaży i przeciwnikiem niedawnej polityki zagranicznej USA.Paul Craig Roberts jest jednym z najbardziej szanowanych felietonistów w alternatywnych mediach. Jego artykuły można znaleźć na wielu wiodących alternatywnych portalach informacyjnych, w tym na Lew Rockwell, Infowars, Counterpunch, InformationClearingHouse i...
    SIE-14 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Przemysław Piasta: Afera KPO to wierzchołek góry lodowej
     Przemysław Piasta, wydawca i publicysta Myśli Polskiej komentuje tzw. aferę KPO, o której w ostatnim tygodniu szeroko mówi się w polskich mediach. Przed komentarzem krótki wstęp redakcyjny wyjaśniający czym jest KPO. KPO to skrót od Krajowego Planu Odbudowy i Zwiększania Odporności. Jest to dokument, który określa cele i działania zmierzające do odbudowy gospodarki Polski po pandemii COVID-19 oraz zwiększenia jej odporności na przyszłe kryzysy. KPO jest finansowany ze środków Unii Europejskiej. KPO  założeniu ma pomóc Polsce w efektywnym wykorzystaniu funduszy unijnych na przyspieszenie rozwoju gospodarczego, poprawę konkurencyjności i zwiększenie dobrobytu obywateli. Afera wybuchła po tym jak...
    SIE-12 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Czy wojna na Ukrainie się kończy? Analiza Tomasza Piekielnika
     
    SIE-08 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Geopolityczne podsumowanie dziesięcioletniej prezydentury A. Dudy
     To była katastrofa! O prezydenturze A. Dudy mówi Paweł Lisicki.
    SIE-07 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Zaprzysiężenie Karola Nawrockiego na Prezydenta RP
     
    SIE-06 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Masowy protest w Sydney przeciwko izraelskiemu barbarzyństwu
     Co najmniej 100 000 Australijczyków, w tym Julian Assange, zalożyciel WikiLeaks, były minister spraw zagranicznych Bob Carr, przemaszerowało w niedzielę mimo deszczowej pogody  przez most Sydney Harbour Bridge, aby zaprotestować przeciwko barbarzyńskiemu postępowaniu Izraela w Strefie Gazy i ludobójstwu Palestyńczyków.  Uczestnicy marszu domagali się natychmiastowej dystrybucji pomocy humanitarnej do Strefy Gazy. Protestujący wezwali także australijski rząd do zwiększenia wysiłków na rzecz uzyskania rozejmu w palestyńskiej enklawie.Marsz pod hasłem March for Humanity odbył się na podstawie decyzji Sądu Najwyższego, który zezwolił na jego przeprowadzenie mimo wcześniejszych sprzeciwów władz.Uczestnicy nieśli...
    SIE-05 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Polska się wyludnia
     Łódź, według danych Głównego Urzędu Statystycznego, jest najszybciej wyludniającym się miastem w Polsce - zwrócił uwagę Onet. Od 2002 roku liczba mieszkańców spadła z ponad 785 tys. do nieco ponad 655 tys.Obecnie miasto zmaga się z poważnym problemem demograficznym, który dotyka wiele polskich miejscowości. Na koniec 2024 r. liczba ludności Polski wyniosła 37,49 mln, co oznacza spadek o ok. 157 tys. w porównaniu do poprzedniego roku.WIĘCEJ
    LIP-24 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->