polish internet magazine in australia

NEWS: POLSKA: Prezydent Karol Nawrocki poinformował podczas piątkowego oświadczenia, że "w sposób jednoznaczny zdecydował się zawetować ustawę wiatrakową, bo to rodzaj szantażu wobec społeczeństwa". Politycy rządzącej koalicji nie kryją oburzenia i zarzucają prezydentowi, że sprzeciwia się niższym cenom prądu. "Zła wola albo koszmarna niekompetencja prezydenta Nawrockiego. Niewykluczone, że jedno i drugie. Jego weto oznacza droższy prąd dla wszystkich Polaków – dziś i w przyszłości. Pierwsze egzaminy: z dyplomacji i energetyki oblane. Zapłacą wszyscy" – ocenia premier Donald Tusk. * * * AUSTRALIA: Premier Anthony Albanese ogłosił, że Australia dołączy do grona państw, które uznały Państwo Palestyńskie. Decyzja ta zostanie sformalizowana podczas Zgromadzenia Ogólnego ONZ we wrześniu. * * * SWIAT: – Szczyt na Alasce wzmocnił moje przekonanie, że mamy pokój na wyciągnięcie ręki, i że może być to znaczący krok, że Putin zgodził się przyjąć gwarancje bezpieczeństwa dla Ukrainy. To jest jeden z kluczowych punktów, który musimy dziś rozważyć, kto będzie się czym zajmował. Jestem optymistą. Myślę, że narody europejskie będą mogły przyjąć znaczną część tego obciążenia – mówił prezydent USA na spotkaniu w gronie europejskich liderów, do którego doszło tuż po rozmowie Trumpa z Zełenskim w Gabinecie Owalnym. * "Niemożliwe" jest, aby Krym wrócił do Ukrainy lub aby kraj ten przystąpił do NATO - powiedział we wtorek prezydent USA Donald Trump w wywiadzie dla telewizji Fox & Friends. Półwysep Krymski, który jest zamieszkany głównie przez etnicznych Rosjan, w przeważającej większości zagłosował za przyłączeniem do Federacji Rosyjskiej wkrótce po wspieranym przez Zachód zamachu stanu w Kijowie w 2014 roku, który wyniósł do władzy nacjonalistyczny rząd ukraiński.
POLONIA INFO:

piątek, 11 marca 2016

Porady Konrada Gacy: Jedzenie – na zdrowie!

Konrad Gaca w telewizyjnym programie poradnikowym.
Daje energię do działania, umożliwia wzrost i rozwój organizmu, powoduje jego dolegliwości, a także może je leczyć – jedzenie... Spożywanie posiłków to jeden z podstawowych elementów egzystencji. Jedzenie to sprawa tak oczywista, że czasami nie przywiązujemy wagi do jego jakości czy pochodzenia, a przecież zarówno produkty, jak i sposób ich przygotowania, mogą wywierać pozytywny wpływ na nasz organizm lub działać destrukcyjnie.
Często podkreślam, że jedzenie może być lekiem. Dobór właściwych składników, ich proporcji, sposób przygotowania, a także pory spożywania posiłków nie pozostają bez znaczenia dla naszego organizmu. W swojej codziennej pracy z pacjentami w trakcie procesu redukcji wagi, przekazuję szczegółowe zalecenia dla konkretnych osób w zakresie żywienia.

Oto ciekawostki, które mogą stać się inspiracją podczas komponowania codziennego menu:


 Skorupki jajek

Jajka są obecne w tradycjach kulinarnych wszystkich regionów, a o ich właściwościach odżywczych powstało już tysiące publikacji. Skorupki jajek to temat popularny jedynie w czasie Wielkanocy, choć zgodnie z najnowszymi badaniami, ich skład jest bardzo cenny. Zawierają dużo wapnia, więc z powodzeniem mogą wspierać leczenie osteoporozy. Są polecane także na inne dolegliwości, takie jak: krwawienia z dziąseł, zaparcia, alergie czy łamliwość włosów i paznokci.

Aby skorupki nadawały się do spożycia, należy je sparzyć we wrzątku przez ok. 5 min. lub wstawić do piekarnika nagrzanego do minimum 180 stopni. Następnie trzeba je rozdrobnić – w tym celu przyda nam się moździerz, ewentualnie wałek do ciasta lub jedno z nowoczesnych urządzeń rozdrabniających. Proszek powstały w ten sposób można dodawać do potraw, np. do sałatek.

Osoby zupełnie zdrowe mogą przyjmować ok. 1 g zmielonych skorupek dziennie, zaś ci, którzy potrzebują „wzmocnienia”, powinni dodawać do posiłków 5 g, czyli jedną łyżeczkę.

Papryka w trzech kolorach

Na przykładzie papryki bardzo łatwo pokazać, jak z pozoru podobne produkty mogą się różnić, jeśli chodzi o wpływ na organizm człowieka.

Papryka żółta – zawiera najwięcej luteiny, która korzystnie wpływa na wzrok.

Papryka czerwona – ma najwięcej betakarotenu, który poprawia koloryt i kondycję skóry. Charakteryzuje się też największą ilością witaminy C, potrzebnej głównie do budowania odporności organizmu.

Papryka zielona – jest najmniej kaloryczna, zatem kiedy potrzebujemy przekąski, która nie pozostanie z nami na dłużej w postaci zbędnej tkanki tłuszczowej, warto wybrać zieloną paprykę. Dodatkowo, wpływa ona korzystnie także na pracę mózgu, ponieważ zawiera kwas foliowy, a także witaminę E, zwaną „eliksirem młodości”.

Papryka czy skorupki jaj to tylko przykład działania pożywienia na nasz organizm. Umiejętnie planując posiłki, możemy poprawiać kondycję naszego układu krążenia, wzmocnić odporność organizmu, zredukować stres (a przez to ograniczyć niedobory magnezu i potasu z nim związane), opóźnić proces starzenia organizmu czy zredukować tkankę tłuszczową.

Kiedy przyświeca nam ten ostatni cel i planujemy zrzucić zbędne kilogramy, warto stopniowo wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe. Tej kwestii poświęcę kolejny tekst.
 
Konrad Gaca

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy

  • Trump, Zełenski i "liderzy Europy" w Białym Domu - Polska zdegradowana
     
    SIE-19 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Świat po Alasce: Co teraz zrobi Żełensky? Komentuje Prof. A. Zapałowski
     
    SIE-18 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Trump-Putin na Alasce: W stronę nowej architektury bezpieczeństwa
     
    SIE-16 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Szczyt Trump - Putin na Alasce
    Komentarz Krystiana Kamińskiego dla Myśli Polskiej: Bez względu jaki będzie wynik dzisiejszego szczytu na Alasce przejdzie on do historii. Tak jak przechodziły do historii, utrwalając się w datach zapamiętanych z podręczników szkolnych, te wszystkie zjazdy i konferencje cesarzy, królów i książąt przeszłych wieków.Przejdą do historii, bo bez względu na to jakie decyzje zapadną (lub nie zapadną) historia wraca w swoje utarte tory. Alaskańskie spotkanie Donalda Trumpa i Władimira Putina pokazuje, manifestuje powrót klasycznych form stosunków międzynarodowych i sposobów uprawiania polityki zagranicznej.Po pierwsze – unilateralizm. Donalda Trumpa nie interesuje ONZ, NATO, Organizacja Bezpieczeństwa i Współpracy w Europie. Nie...
    SIE-16 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Święto Wojska Polskiego. Wielka defilada w Warszawie
     W całym kraju odbywają się obchody Święta Wojska Polskiego. W samo południe rozpoczęła się uroczysta defilada wojskowa na warszawskiej Wisłostradzie.  W tym roku uroczystości po raz pierwszy uświetnia element morski — w równoległej paradzie na wodach Bałtyku w pobliżu Helu udział biorą okręty Marynarki Wojennej. Defiladę przyjmuje nowy prezydent RP i zwierzchnik sił zbrojnych Karol Nawrocki." "
    SIE-15 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Spotkanie Putina z Trumpem: Triumf iluzji nad rzeczywistością
    O sytuacji geopolitycznej tuż przed historycznym spotkaniem prezydentow USA i Rosji Donaldem Trumpem i Władimirem Putinem na Alasce w sprawie zakończenia wojny na Ukrainie pisze Paul Craig Roberts.Paul Craig Roberts jest amerykańskim ekonomistą i pisarzem. Wcześniej piastował urząd podgabinetowy w rządzie federalnym Stanów Zjednoczonych oraz wykładał na kilku amerykańskich uniwersytetach. Jest propagatorem ekonomii podaży i przeciwnikiem niedawnej polityki zagranicznej USA.Paul Craig Roberts jest jednym z najbardziej szanowanych felietonistów w alternatywnych mediach. Jego artykuły można znaleźć na wielu wiodących alternatywnych portalach informacyjnych, w tym na Lew Rockwell, Infowars, Counterpunch, InformationClearingHouse i...
    SIE-14 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->

  • Przemysław Piasta: Afera KPO to wierzchołek góry lodowej
     Przemysław Piasta, wydawca i publicysta Myśli Polskiej komentuje tzw. aferę KPO, o której w ostatnim tygodniu szeroko mówi się w polskich mediach. Przed komentarzem krótki wstęp redakcyjny wyjaśniający czym jest KPO. KPO to skrót od Krajowego Planu Odbudowy i Zwiększania Odporności. Jest to dokument, który określa cele i działania zmierzające do odbudowy gospodarki Polski po pandemii COVID-19 oraz zwiększenia jej odporności na przyszłe kryzysy. KPO jest finansowany ze środków Unii Europejskiej. KPO  założeniu ma pomóc Polsce w efektywnym wykorzystaniu funduszy unijnych na przyspieszenie rozwoju gospodarczego, poprawę konkurencyjności i zwiększenie dobrobytu obywateli. Afera wybuchła po tym jak...
    SIE-12 - 2025 | Komentarze (0) | Wiecej ->