polish internet magazine in australia

Sponsors

NEWS: POLSKA: Premier Mateusz Morawiecki ogłosił datę wyborów samorządowych - 21 października. Wybory odbędą się według nowych zasad. Przede wszystkim wprowadzają one dwukadencyjność wójtów, burmistrzów i prezydentów miast, 5-letnią kadencję organów samorządowych i jednomandatowe okręgi wyborcze w gminach do 20 tys. mieszkańców. * * * AUSTRALIA: Australijskie Biuro Statystyczne opublikowało dane na temat demografii. Populacja Australii przekroczyła 25 mln osób. To rekordowy wynik. Minister ds. obywatelstwa, Alan Tudge wyrazil nadzieję, że większość imigrantów wybierze życie w miasteczkach na prowincji, a nie w największych metropoliach, których infrastruktura jest niezdolna do obsługi takiej liczby ludności. * * * SWIAT: We Włoszech na autostradzie A10 pod Genuą zawalił się dwustumetrowy odcinek wiaduktu. Potwierdzono, że zginęło co najmniej 31 osób. Ofiar może być jednak więcej. Do zawalenia doszło w godzinach szczytu i przy trudnych warunkach atmosferycznych. Trwa akcja ratunkowa.
EVENTS INFO: Koncert: "Obysmy byli godni ich ran" - Sala Jana Pawla II, Marayong, 19.08, godz. 12:15 * * * Spotkanie Prezydenta RP Andrzeja Dudy z Polakami - Sala Jana Pawla II, Marayong (konieczna rejestracja) - 20.08, godz. 20:00 * * * Teatr Fantazja: The Trial of Dali - Klub Polski w Bankstown, 8.09, godz. 16:00

czwartek, 24 maja 2018

Porady zdrowotne Konrada Gacy: Odchudzanie? Nie szukaj wymówek!

Konrad Gaca
Za wcześnie, zbyt późno, środek tygodnia, koniec miesiąca, wakacje, wesele, choroba, wyjazd – szukanie wymówek, które odroczą start odchudzania może trwać w nieskończoność. Czasem chęć opóźnienia działań wynika z niedostatecznej motywacji lub braków wiedzy, jak postępować, innym razem jest to skutek prawdziwych niepokojów.

Dziś postaram się przybliżyć Wam nie do końca zasadne „przeciwwskazania” w odchudzaniu. Nazwałem je w tytule „wymówkami”, ale tak naprawdę wiele z nich to poważne obawy osób, które noszą w sobie głęboką i szczerą chęć zmian. Jeśli dotyczą również Was, niech od dziś staną się dla Was MITAMI uniemożliwiającymi odchudzanie.

Jestem za stary/za młody
Kwestia wieku często hamuje działania osób, które pragną powrócić do prawidłowej wagi. W przypadku osób młodych obawy o zdrowie pojawiają się często ze strony rodziców. Jak pogodzić odchudzanie z dojrzewaniem i rozwojem organizmu? Zdarza mi się słyszeć pytania: „Skąd wiadomo, ile powinno schudnąć moje dziecko, kiedy cały czas rośnie?” i „Jak zapewnić mu dostarczenie wszystkich wartości odżywczych na diecie?”.

Z kolei, w przypadku seniorów sugestia odchudzania często pochodzi od lekarzy. Pojawiają się zalecenia redukcji wagi, ale brakuje informacji, w jaki sposób tego dokonać, by proces był bezpieczny dla zdrowia w sędziwym wieku, kiedy trudniej o kondycję i siły witalne. Na szczęście w obu przypadkach odchudzanie jest możliwe! Moi pacjenci, którzy realizują program mądrego odchudzania to zarówno dzieci, osoby dorosłe jak i seniorzy. Kwestia ich zdrowia i bezpieczeństwa jest priorytetowa, dlatego kwestia diety, aktywności i regeneracji uwzględnia wiek pacjenta i szereg indywidualnych uwarunkowań. Masz 13 lat czy 73 – to nie ma znaczenia! Jeśli do odchudzania podejdziesz mądrze, masz szansę na pełne powodzenie!

Niesprzyjające warunki
Istnieje szereg czynników, które sprawiają, że odchudzanie może wydawać się trudne. Na pewno należą do nich: niestandardowa praca (np. w systemie zmianowym; praca kierowcy, praca związana z częstymi delegacjami; praca w obcym państwie czy praca sezonowa), wyjątkowa sytuacja życiowa (np. opieka nad niemowlakiem lub osobą starszą, pobyt w miejscu dalekim od miejsc związanych ze sportem i rekreacją – siłowni czy pływalni). Jak pogodzić tak skomplikowane kwestie z odchudzaniem? Na pewno wymaga to dobrej organizacji czasu i ogromnej determinacji. Zapewniam Was jednak – wszystko da się pogodzić. Pokazuje to przykład tysięcy moich pacjentów: przedstawicieli handlowych, karmiących matek, kierowców, pielęgniarek, ludzi mieszkających na głębokich prowincjach czy w odległych zakątkach świata. Mądre odchudzanie jest skonstruowane w ten sposób, by każdy mógł je realizować – na każdej szerokości geograficznej. Wystarczy połączenie z Internetem raz na dwa tygodnie przez pół godziny! System żywieniowy zawiera potrawy ze składników dostępnych na całym świecie, a system treningowy można dostosować zarówno do warunków domowych jak i każdej (nawet ubogo wyposażonej) siłowni!

Stan zdrowia
Sytuacja zdrowotna może budzić obawy lub faktycznie uniemożliwić odchudzanie. Właśnie dlatego każdy z moich pacjentów przechodzi szczegółowy wywiad medyczny, który daje odpowiedź na temat ewentualnych wykluczeń. Może będzie to dla Was niespodzianką, ale… większość moich pacjentów to osoby, które… mają schorzenia. Co więcej – wiele z nich udaje się wyeliminować lub przynajmniej zredukować dzięki mądremu odchudzaniu. Są to problemy ortopedyczne, sercowo-naczyniowe czy związane z układem oddechowym. Każda z chorób ma znaczenie przy doborze diety i treningów dla danego pacjenta tak, by jego odchudzanie przebiegło bezpiecznie i komfortowo!

Jeśli udało mi się Was zaciekawić moim programem mądrego odchudzania, odwiedźcie stronę: http://www.gacasystem.pl/, gdzie znajdziecie więcej informacji na ten temat.
Konrad Gaca

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Promocja

Promocja

Promocja