polish internet magazine in australia

Sponsors

NEWS: POLONIA: Ambasada RP w Canberze odwolala przyjęcie, na którym przedstawiciele Polonii australijskiej mieli spotkać się z szefem polskiego MSZ Witoldem Waszczykowskim. Kancelaria Premiera Beaty Szydlo odwolala wizytę Waszczykowskiewgo w Australii. * * * POLSKA: W wieku 102 lat zmarła Danuta Szaflarska, była jedną z pierwszych powojennych gwiazd filmowych, nazywaną też "pierwszą amantką powojennej kinematografii". Wystapila w ponad 100 rolach filmowych i teatralnych. * * * AUSTRALIA: Minister ds. imigracji Australii, Peter Dutton komentuje warunki postawione przez prezydenta Donalda Trumpa. Przywódca USA zgodził się przyjąć "uchodźców" z obozów na Nauru i Manus, którzy usiłowali nielegalnie przedostać się do Australii. W zamian za to domaga się, aby Australia przyjęła "uchodźców" z Kostaryki. - Część z nich to chrześcijanie, którzy chcą uciec z regionu ogarniętego wojną gangów - mówil Dutton. * * * SWIAT: Sekretarz Prasowy Białego Domu podczas nieformalnego spotkania z mediami odmówił części dziennikarzy wstępu na salę m.in. przedstawicielom CNN, BBC, "New York Times", "LA Times", "New York Daily News", "Daily Mail" oraz "Politico". Wszystkie te media były wcześniej krytykowane przez Donalda Trumpa za stronniczość.
EVENTS INFO: Mam Teatr: komedia "Wiecznie młodzi" - Sala Jana Pawla II w Marayong, 26.02, godz. 12:30; Klub Polski w Bankstown, 26.02, godz. 16:30 * * * Bal Maskowy - Klub Sportowy "Polonia" w Plumpton, 25.02, godz. 19:30 * * * Teatr Stary: "Klub cmentarny" - The Park Community Theatre, Angle Park, Adelajda - 18.03, godz. 17:00; 19.03, godz. 15:00; 8.04, godz. 17:00

piątek, 29 stycznia 2016

Porady zdrowotne Konrada Gacy: Wykład online!

Co dwa tygodnie Konrad Gaca - ekspert ds. leczenia otyłości, najlepszy dietetyk w Polsce, udziela na naszym portalu porad zdrowotnych, w których przedstawił m.in. już siedem zasad mądrego odchudzania.  Dziś mamy dla Was specjalną wiadomość: bezpośredni wykład  Konrada Gacy online! Zapewnijcie sobie miejsca na sali wykładowej!

Konrad Gaca – ekspert ds. leczenia otyłości, specjalista żywieniowy, prezes Stowarzyszenia Zapobiegania Otyłości „Fatkillers”, twórca GACA SYSTEM, od kilkunastu lat pomaga pacjentom z całego świata powrócić do prawidłowej wagi. Sukces jego programu to setki ton zredukowanych kilogramów u tysięcy pacjentów, którzy odzyskując prawidłową wagę zyskali wspaniałą sylwetkę, dobre samopoczucie, energię, a także często powrót do zdrowia. Konrad Gaca od roku prowadzi kampanię w TVP 2 pod hasłem „Odchudzanie na śniadanie” - właśnie rozpoczęła się trzecia edycja akcji, ponadto jest laureatem wielu prestiżowych nagród w zakresie żywienia i sportu. Chętnie dzieli się swoją wiedzą i popularyzuje zdrowy styl życia – jest autorem setek publikacji w mediach w Polsce i za granicą.
 

7 zasad Mądrego Odchudzania

 Wiele osób marzy o szczupłej sylwetce – z powodów estetycznych, zdrowotnych lub z chęci poprawy komfortu życia. Jedni te marzenia spełniają, inni nie... Co jest kluczem do sukcesu? Dla mnie i dla moich pacjentów odpowiedź jest jedna: to Mądre Odchudzanie...

Ponad 10 lat temu stworzyłem program, dzięki któremu tysiące osób zredukowało swoją wagę. Zbędne kilogramy skutkują nadwagą i otyłością, ale także wieloma „towarzyszącymi dolegliwościami”.

Właśnie dlatego, pragnę przedstawić 7 podstawowych zasad Mądrego Odchudzania, dzięki którym każdy z Was ma szansę na poprawę jakości swojego życia.

1. Regularność posiłków

Jedzenie o stałych porach 4-5 posiłków dziennie to pierwszy etap do przyspieszenia metabolizmu.

2. Odpowiednia kompozycja białek, węglowodanów i tłuszczów

Jeśli zdecydujesz się na samodzielną redukcję kilogramów, komponuj dietę tak, by nie była jednostajna.

3. Królewskie śniadanie
 
Przede wszystkim – trzeba jeść śniadania. Królewskie śniadanie powinno zawierać dawkę węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, a także dobre źródło białka.
 
4. Białkowa kolacja

Ostatni posiłek w ciągu dnia powinien być niezbyt obfity i zawierać głównie białko. Węglowodany spożywane wieczorem odłożą się w organizmie w postaci tkanki tłuszczowej.

5. Zero soli, zero cukru

Rezygnacja z soli i cukru zawartych w przetworzonych produktach, a także w postaci sypkiej pozwoli zaoszczędzić wielu z Was problemów zdrowotnych.

6. Warto pić wodę

Woda przyspiesza metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn, obniża ciśnienie krwi. Polecam pić ją systematycznie w ciągu całego dnia.

7. Jedz odpowiednie tłuszcze

Tłuszcze nienasycone są dla organizmu bardzo wartościowe: wzmacniają odporność, umożliwiają transport witamin, stanowią klucz do wielu przemian metabolicznych.

Więcej informacji na ten temat przedstawię wkrótce na specjalnym wykładzie online...

METAMORFOZY:
Opracowany przeze mnie program redukcji wagi, który opiera się na indywidualnie dobranych zalecaniach w zakresie żywienia, treningu i regeneracji, stosują osoby z całego świata. Chciałbym Wam przedstawić dwie moje pacjentki: Marzenę Borecką z Irlandii, która zredukowała 43 kilogramy oraz Annę Smorawską z okolic Wrocławia, której sukces to minus 57 kg! Ich wyjątkowe historie powrotu do zdrowia i pięknej sylwetki usłyszycie na żywo na moim wykładzie w lutym! Już teraz serdecznie na niego zapraszam!

„Chciałam schudnąć, by spełnić swoje marzenie – wyglądać zgrabnie, czuć się dobrze w swoim ciele. Marzyłam o noszeniu kolorowych ubrań, bo tych czarnych miałam już dosyć. Zaczęłam czytać o rezultatach innych ludzi, którzy stosowali program odchudzający Konrada Gacy i miałam przeczucie, że tym razem w końcu i mnie się uda...”/Marzena Borecka, - 43 kg/
 
 
„Zachorowałam na depresję. Dodatkowo uwidoczniły się insulinoodporność, niedokrwistość złośliwa i choroba Hashimoto. Brałam leki i przybierałam na wadze. Brakowało tylko problemów w pracy, ale i one niebawem się nadeszły. Mój organizm miał dość! Myślałam, że moje życie się już kończy, ale pokonałam w sobie to czarnowidztwo, bo.... nagle wszystko się zmieniło. Odkąd rozpoczęłam proces z GACA SYSTEM przez platformę online, otworzyło się przede mną nowe życie...” /Anna Smorawska, - 57,9 kg/



Zaproszenie na bezpłatny wykład online z najlepszym dietetykiem w Polsce!

12 lutego o godzinie 19:00 odbędzie się bezpłatny wykład online na temat zdrowego stylu życia. Poprowadzi go Konrad Gaca, ekspert ds. leczenia otyłości, ceniony w Polsce i na świecie! W trakcie wykładu twórca GACA SYSTEM opowie szczegółowo o zasadach Mądrego Odchudzania, dołączą też do niego pacjentki - goście specjalni: Marzena Borecka z Irlandii (-43kg) oraz Anna Smorawska z Sycowa k. Wrocławia (-57,9 kg).

Aby wziąć udział w wykładzie, należy kliknąć w link: http://www.gacasystem.pl/wykladonline 12 lutego 2016r., o godzinie 19:00 czasu polskiego.
Dołącz do ponad 1000 odbiorców wykładu z Polski!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Promocja

Promocja

REKLAMA